一：时间管理不是知识，而是技能，还需训练。僵化-固化-优化-内化-变化
你是不能完成所有事的，你要做重要的事。
二：方向对了 事半功倍。减少做事的数量。做事多掩饰自己目标的缺失。
目标要科学，不能太多 更不能单一，避免失衡的人生，建立值得拥有的人生。目标有近及远，循序渐进。
梦想可视化，卓越而不失衡的人生
505133法则
北极光~向前走 才能看到希望。最笨的也许是最好的办法，感觉无路可走时 至少有3个解决办法 在等你。
做与拥有的关系 做了才能拥有 而非拥有之后才做。
先完成再完美，烂开始好结果，要事 优先，时机多变 转瞬即逝 注重细节
先有意义 再有条理？
平衡系统是人生的生态系统。项目和日历是执行（动作），梦想和关注是选择（态度）。
三：对不起 谢谢你 我爱你？
烂开始等于好结果赢的时间专注做一件重要的小事开始
着眼点近在未来两周到一个月的事情，反思过去一月事情
谁享受谁快乐 谁坚持谁痛苦，说的是享受生活唉 费坚持，无论你想得到什么 你就帮助别人找到什么。念念不绝 必有回响。
任何困难都有三种以上的解决方法都可以分解成1+1，视角不同人生就不同 ，关注建立自己的朋友圈 ，同流才能交流 全家（大家）的共同爱好运动和读书
服务的人越多 效能就越大。爱解决问题的良药。一拳打破天花板， 从此开挂人生，一个人生活的广度确决定他优秀的程度 一个人生活的深度决定他生活的质量。
注重自己的弱链接，85%靠人际关系，15%能力。 弱链接特点数量大 价值清晰 跨界
利他，放下计较得失，回流
成功因子~快乐的事情，优势 有意义的事情（对他人）
三圈交集
ppt拼图形，请单行，图标行型
说句话跑步自己的身边一定要有一个医生一个律师和一个运动专家
用
刻意练习水滴石穿的秘密 爱运动阅读 早起利用1%的时间进行反思与计划 每天1%的进度社会百分之11的社会精英摸索的同时再改进环境后天的努力是最重要的大量的持续重复的练习能够创造完美的结果进步很重要
90天健行计划
目标分解成若干小目标
有效学习七步法明确目标 心甘情愿的下一步正确的方法 爱上他运动科学的反馈，群体化
