在上小学的时候记得老师也经常和我们说意志力，那个时候应该是比较小的原因没有认真听，所以导致现在不理会意志力是什么，直到前几天因为一些事情有一个人和我说你的意志力太差了，当时我没有明白是什么意思，就直接问那个人什么意思，当时的他用比较鄙视的眼神看着我说“自已会找资料领会”，我折磨了几天还决定上网搜一搜，找了一些相关的书集看

原来我就是没有足够意志力的人，也不是一个自律的人

分享一下我对意志力的所领会的干货：到底什么是意志力呢？为什么我们人类会有意志力这种东西？为什么我们没意志力？我为什么会要因为别人的一句话我就要去搞明白它的意义呢？

看了一些资料才真正明白意志力和家庭的幸福美满、事业的成功、生活锻炼身体等等之类是分不开的，意志力几乎影响着我们生活的每个方面从拖延工作到存钱养老，到锻炼身体等等

如果幸福是快感的总和，那么获得幸福人生的秘诀就是幸福，我们不能总是选择容易的那条路，有时候我们需要咬咬牙走上那条荆棘密布的路坚强的意志力才是能够帮助我们笑到最后，笑得最好，笑得最有意义的秘诀

有时候我们会变成引诱自已的恶魔，因为过于相信自已脆弱易变的定力，而陷于身败名裂的地步

我们也可以把意志力的运用分别四大类：第一大类控制思维。第二大类是控制情绪，情绪特别难控制，因为你一般不能运用意志力改变心情，你可以改变你的或行为，但是你无法强迫自已搞笑，不管是压抑情绪反应还是放大情绪反应，反正控制情绪反应是会消耗意志力的。第三大类是控制冲动。第四大类是控制“表现、绩效、成绩”。

在多伦实验中，在看电影期间损耗了意志力的人，在斯特鲁普任务中表现比较差：反应时间更长，所犯错误更多。

你的意志力是有限的，使用就会消耗；你从同一账号提取意志力用于各种不同任务。

你从同一账户提取意志力忍受拥挤的交通、诱人的食物、烦人的同事、苛刻的上司、淘气的孩子。午餐低制科甜品的诱惑，花去了一部分意志力，剩下的意志力少了，就很难勉为其难赞美上司糟糕的发型。

在人生中，在事业上，在家庭中，只有意志力顽强的人，才能走得更远