一、《放松疗法》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1423天,2022年10月20日
一、咨询师介绍原理
二、咨询师进行示范指导
三、强化求助者的练习
注意事项
一、第一次放松训练，咨询师应给求助者示范，减轻求助者的焦虑，并能提供模仿的信息。
二、放松训练中可以使用的放松方法有多种，可以单独使用也可以联合使用，但一般以一两种为意，不宜过多。
三、请求助者注意放松疗法的关键是放松，既强调身体肌肉的放松，更强调精神心理的放松，咨询师要帮助求助者体验身体放松后的体验。
四、求助者在练习放松时应集中精力全身心的投入，避免各种干扰，通过训练真正达到放松的效果。
五、放松的引导语有录音和口头两种，在训练开始时，口头与引导更便于求助者接受和掌握。
六、放松疗法对想象力强容易受暗示的求助者效果较好，独立性强而想象力差的求助者可能效果不明显，可以使用其他方法。
七、促进求助者领悟，放松最重要的目的是能在日常生活环境中可以随时做到随意的放松，并运用自如。
二、持续阅读1369天《心理学基础》。有声读书打卡第1240天。
三、讲师班开讲第1349天,心理咨询要点。
