第一章 我记得自己出生的过程
【摘录】大脑生长中的神经元减少是我们成长发育的必经过程，由此我们的大脑才能变得更加高效，每次生长都的一次优化--增加体积和容积，减少神经元，为最重要而持久的信息留出存储空间。P013
【摘录】早期童年记忆是无法持续到成年的。 P016
【感想】下次再有人跟我讲她童年事情的时候，我就会直接告诉她，她有虚构症，并且把来源混淆了。
【摘录】记忆有可能是不可靠的、错误的。尽管如此，大量的证据清楚地显示，我们并不总被记忆欺骗，有时候我们也会意识到自己的记忆不可能是真的。P019
【感想】之前一直羡慕别人的记忆力好，现在才明白，记忆力有时候也可能是错的。
第二章 被弄脏的记忆
【摘录】卡尔 葛根弗纳等人在德国吉森大学所做的研究，主要是针对人们如何表述他们看到的裙子颜色。除了最觉的两种颜色组合（黑和蓝、白和金）以外，更多的研究参与者会看到一种过渡的浅淡色。
【摘录】黄蓝不对称性：当一个表现实际带有蓝色（相较于黄色、红色或绿色），在人们眼中这个物体看起来更接受灰色和白色。他们倾向于用“蓝色调源于光”，比如天空，来解释这种不对称性。P26
【感想】当我们在受到的信息，和对这个世界的内在记忆，是同时发挥作用的。很多时候我们的感觉是错的，或者说是不完全正确的。
【摘录】过往经历的记忆不但们对一个人行为的预估，而且会更多地们对世界如何运作的理解--重力、维度、可能性等。就好像是第一印象欺骗一样，我们也会一般的感官错觉所欺骗。P31
【感想】人们经常说“人不可貌相”，我们不能单凭第一次看到一个人，就给别人扣帽子。有时间我们可能被第一印象欺骗，我们会认为一个长得凶的人，就更有可能犯罪，一个长的很和善的人，他就是个好人。
【摘录】规律：记忆清晰的事件都包含着情绪和感情。当兴奋度提升到一定的理想水平，任何工作的效率有负面影响。 P032
【摘录】压力水平和兴奋水平对于我们的记忆储存能力，以及回忆能力起着非常重要的作用。我们的记忆不但会受到外界环境中不可控因素的影响，同时也会受到身体内部环境中不可受因素的影响。 P035
【感想】在学情绪管理的课程时，里面讲到一个老太太有两个孩子，大儿子是卖伞的，小儿子是卖布的，天晴时老太太就担心大儿子的伞卖不出去，下雨时老太太就担心小儿子的布晒不干。当时在听到这个故事时，老师讲的很生动，所以到现在我还记得很清楚。今天读了这本书之后才知道，兴奋度可以增强记忆，我之所以记的牢固，是因为当时老师把这个故事讲的很深动和感人。
【摘录】人们在做出预估的时候一般比较乐观，倾向于低估或忽略以前没能按时完成某事的失败经历，从而少计算了完成事情实际需要的时间。 P038
【摘录】时间并不是客观的，像其他所有事物一样容易因主观臆断产生偏差，这些最初的偏差正像这一章节里提到的其他感知偏差一样，经由它们的接收器给我们的记忆涂上了颜色，歪曲了记忆的感觉。 P039
【感想】今天下午在平台学习，不知不觉就到8点了，因为在学习的过程中，让我特别兴奋，想学的东西太多并且学习的内容让我很感兴趣，所以觉得时间过得很快。
【感想】今天在公交车上，我在听书，本来一个小时的路程，感觉没多久就达到了目的地。
第三章 与蜂共舞
【摘录】基本上我们有了一段新的经历，就会形成一段新的记忆，这段记忆在大脑中的存在形式就是神经元网络。 P049
【感想】对于最近发生的事情，我总是能记得很清楚。今天学了才知道，这段新的记忆，就是神经元网络。
【摘录】我们每次回忆的过程，都是记忆被有效提取、检查、重建并重新储存的过程。 P055
【感想】有时我们在想一件事情的时候，都很难想起来，原来是因为提取诱发遗忘，因为我们在回忆的时候就在遗忘。
【摘录】联想的规律有4种。第一种是相似律；第二种是对比律；第三种是接近律；第四种是频因律。P062
【摘录】联想激活意味着虚假记忆是联想能力的一个显著特点。拥有强大的联想能力的优点，首先是使我们能够拥有记忆；其次，使我们能够把各种想法联合起来，应对周围的环境，并且想出周全的办法来解决问题。 P064
【感想】当我们遇到困难时，我们就会想办法，比如之前遇到此类问题我们是如何解决的，或我们看到别人遇到这种困难的时候是如何解决的。从中选择一个最周全的办法。
【摘录】通过大脑实验性地以新奇的方式联结记忆和想法，我们获得新的联想--这正是形成创造力和艺术灵感、产生新思想、解决复杂问题的基础。 P066
【感想】这种情况在现实生活中很常见，我们有时会记住某个人的特长，比如这个人唱歌很好听，下次在见面时我们第一时间想到的不是她的名字，而是会说她唱歌很好听。
【摘录】原理3：潜在错误。两种记忆痕迹单独被回忆，容易使一个人的记忆出现错误。P068
【感想】一直认为我们的记忆力很好，原来是错觉，使其形成了虚假记忆。
第四章 记忆巫师
【摘录】在普通的回忆过程中，我们是不可能直接从大脑中提取对过往经历的记录的。 P077
【感想】我们不可能把我们做的每一件事情都记录下来。所以我觉得有时遗忘是正常的。
【摘录】遗忘是一个很美的机制，修剪掉多余的神经元联系，让大脑更高效地储存更重要的信息。 P090
【感想】遗忘是很重要的，对不于需要记忆的东西，我们要及时从我们的大脑中清空，这样我们的大脑就会有空间来记忆我们需要记忆的东西。
