上一讲，忙乱现象，是因为目标太多，不聚焦导致无果的局面，目标单一过度聚焦带来的危害。
例：熟悉三国的人都知道空城计，诸葛亮太厉害了，弹弹琴就逼退了10万大军的司马懿，其实最厉害的还是司马懿，他最厉害的就是身体太好了。曹操死了，他没死，曹操的儿子死了，她没死，曹操的孙子死了，他还没死。统一中国的伟大梦想这个故事告诉我们一个真理，光拼不行，没有目标，目标太多，固然是忙忙碌碌，碌碌无为，人生没有结果，有目标，耗尽所有的精力，失去健康乃至生命更可悲。现在很多人都很拼命学习，拼命工作，拼命追求，海文说，别人拼爹，我拼命，如今拼命好像已经成为取代奴隶，成为很多人的日常，甚至，许多公司老板以自己的大楼亮灯到半夜员工加班为骄傲，正如看似勤奋的早起，维护应有的睡眠时间，实则是一种最大的抵消，拼命是最糟糕的努力姿势，到最后一定没命，就好像近年来经常会爆出一些社会知名的成功人士意外早逝的消息，引发舆论的热议。他们大都因为过度追求成功，平时工作太平，劳累过度不良，作息不良，饮食年纪轻轻就患上癌症或者意外猝死。
2004年11月7日，均瑶集团的创始人王均瑶因劳累过度患肠癌去世，年仅38岁。
2005年8月30日，著名演员傅彪也因过分劳累诱发肝癌并发症去世，年仅42岁。
零八年七月二十二日北京同仁堂的董事长张生瑜突发心脏病去世年仅三十九岁
二零零九年二月五日央视新闻联播的著名主持人罗京患淋巴癌去世年仅四十八岁
二零一三年七月十五日御泥坊的前董事长吴丽君为了推广自己的美妆护肤品牌经常一天只睡三小时后来突发脑疾去世年仅三十六岁
二零一六年六月二十九日天涯论坛的副主编金波你平时工作很平经常熬夜猝死的去上班的路上年仅三十四岁
二零一六年十月五日春雨医生的创始人同时也是网易新闻客户端的创始人张锐因过度劳累诱发心肌梗塞猝死。
很多这些新闻，都在用鲜血告诉我们，拼命的人会过早的丢掉性命。那么拼命就有哪些危害呢？
1.比你的身体一定不会健康，拼命一定会导致你作息不规律，熬夜成为常态，晚睡早起，睡得比狗晚，起的比鸡早，这样的作息会让你的身体和精神都得不到真正的放松和休息，长此以往，亚健康状态一定会纠缠上面。
2.拼命一定会让你的饮食不规律，吃饭的时间和次数不固定，没时间吃饭，就一天一顿，压力很大的时候就暴饮暴食，没精神就喝咖啡，提升各种零食，甜品和宵夜一起上，这样下去，健康的体魄和好的身材一定会离你越来越远，拼命也一定会让你的运动状况变得糟糕，长时间工作的人往往久坐不动，缺乏锻炼，长期如此，肥胖高血压高血糖高血脂等等一系列疾病一定会找上门来，从事体力劳动的人在拼命的状态下，一定会工作的过度投资体能工作损伤。在心态上拼命，很容易让你陷入焦虑烦躁闷闷不乐甚至抑郁的状态，因为你汲汲渴求的目标可能会遭遇困难和挫折，在拼命的状态下，你的压力会成倍放大，你可能会变得脾气暴躁，不能与他人和睦相处，或者变得情绪低迷，难以正常沟通交流，当你的目标推进受到巨大磋商，或者事物真的已经多到让你无以为继的时候，众多的心理疾病，例如抑郁症可能就会来到你的生活里。拼命在很多时候急于求成，连在一起拼命的人，一般都会想要自己现在所做之事快点出现成功。或者为了一味追求效率使用错误的手段推进事物的发展。过度消耗资源险恶，因为很大程度上就是只专注眼前这点事儿，只为做好眼前，他没有更长远的视角。如果没有更长的视角，你也很难看清现在，就像如果马云当年只是用单号英语老师的视角来拼命工作，那么也不会有现在的阿里巴巴，仍不会有我们全民购物方式的巨大改变所以要谨慎使用你现在拥有的资源，不管是内里的健康资源，还是外部的人脉资源，他们都经不起过度的消耗。用拼命的姿势进行努力不可取，拼尽全力不仅收效甚微，还搭上健康，家庭关系。其实我们不需要拼的你死我活。
