只要单纯补钙就能预防骨质疏松？

钙是构成骨骼的主要元素，但单单补钙是远远不够。骨代谢的异常（人体内破骨细胞影响大于成骨细胞，以及骨吸收的速度超过骨形成速度）是骨质疏松症的根本原因，而导致骨代谢异常的原因就有很多影响因素，比如年龄、性别、营养因素、生活方式等等。

女性绝经后体内雌激素下降，过度饮酒或吸烟，营养失衡，盐摄入过多，活动少或长期卧床等因素，都可导致骨质疏松。

从营养失衡的角度看，如果骨骼必需的营养物质，如蛋白质、钙和维生素 D 摄入不足，也容易造成骨质疏松症。