最近有些情绪吧,控制不太好。就向一个任课老师咨询,她是心理咨询室的老师,我上过她的课,觉得像是一个大姐姐,所以和她聊了聊。
后来她让我写下来至少十件自己觉得做的还不错的事情,睡觉前我想了想,写下来十多件。
写完之后,感觉真的很好,那一晚我睡的很好。
她问如果给自己打分是多少呢?
我说大概六七分吧。
她说那么我们接下来的问题就是思考那丢失的三四分在哪,并找回来。
我点点头。
我知道这三四分其实很难。因为有时候我对于自己没有很清楚的认知。但是我还是希望能够早点知道自己纠结、难过、烦闷的点究竟是什么,希望有一个更加强大的自我,希望我的天空再蓝一些,蓝一些。