1、你努力地想去掉脆弱的你，认为他不应该出现，和他对抗，反而让你精疲力竭了。
2、愿我们能给所有这些不同的存在，不同的内在面向一个空间，欢迎欢迎……
3、给不被接纳的受伤的自我一个位置。
4、在你身体里这一个地方，有一个非常重要的存在，它需要你的聆听，它需要你把疗愈带给他，我确信它是有道理的，我确信它是有意义的，欢迎欢迎……
5、我看到你了，我感觉到你，我接纳你，我爱你。
6、我情愿是完整的，也不愿是完美的，完整才会有创造力。
7、在每天醒来时，我都以为活不过今天，但现在，我已经准备好去享受新的一天了。
8、生命是用来享受的，无论你的生命有多艰难，你都得到了这份珍贵的礼物，如果你做出承诺要享受它，那么就没有人能把这个承诺剥夺。
9、当我们立下一个目标时，它的相反面也会马上成立。
10、当相反的两极不和谐时，问题和症状就产生了，当相反的两极和谐时，生命就很美好。
11、每一个负面行为背后，都有一个正面动机。
12、现在请你闭上眼睛，像平时抽烟那样，拿起香烟，点着，意识到有一丝期待，然后将烟慢慢地靠近嘴巴，触碰到嘴唇，深深地吸进去，慢慢地吐出来，感觉到放松，放下，我邀请你比平时更慢一些，慢四五倍，非常慢慢地做这套动作，重复几次，体会每一个身体动作，每一口烟吸进身体里的感受，以及你内心深处的悸动，并去好奇我的潜意识，试着要带给我一种重要的体验，那是什么呢？我的身体告诉我一种深刻的需求，那是什么？我可以对这个学习保持打开倾听身体的声音。
13、这是我唯一的，属于自己的时间。
14、抽烟：可以满足我们放松，拥有个人空间的需求，
熬夜：是我们在为自己创造宁静，不被打扰的时刻，
焦虑：是提醒我们有些事情还没有做好准备，要多做准备，面对未知，
失眠：是内在有一个部分想要醒着，想要得到一些信息才可以安心放下。
15、潜意识总是试着找到平衡。
16、矛盾的两者需要在一个正向的空间中都被聆听，被理解，同时我们会看到两者都是有价值的，两者都有着独特的意义和道理。
17、创造一个空间，抱持对立的两面，让两者同盟彼此贡献，使每一个部分都成为创造性团队的一成员，并将其整合到一个更深层的整体之中，创造一种和谐的，高品质的身份状态，引导并发展出正向的模式。
18、我是上帝，我是神，我是一切。
我是沙，我是尘土，我什么也不是。
我需要把他们紧紧地捏在手心，提醒我，我是两者。
19、我是自信的，我也是自卑的，我是两者，同时我还有其他的，很多很多，我是勇敢的，我也是懦弱的，我是真实的，我也是虚伪的，我是付出的，我也是自私的，我是两者，我还有其他的很多很多……
20、我们以为达到了心目中所谓的确定性，生活就会好，然而害怕不确定性反而会导致不确定性。
21、动机是好的，但负面的崩溃状态下所产生的结果往往是负面的。
22、艾瑞克森说，人们之所以制造问题，是因为僵化。
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