二零零九年至二零一二年遭逢家庭变故，正是我生命处于最低潮的时候。那个时候自己抑郁的随时都可能选择离开这个世界。每日不想言语，对人际关系各种回避，到了晚上，即便爱人和孩子陪在身边，也每晚失眠无法入睡。头脑里充斥着各种混乱的画面，哪些恐惧到极点，自己终生也无法忘怀的故事情节不断的闪现，我崩溃的快要得了失心疯，选择各种虐待自己的方式，让自己的身体达到高强度的消耗，仿佛这样才能体验到活着的状态。现在回想故事依然会感到心痛万分，却再也不会选择摧残式的方式对待自己。
很多时候我们在遇到意外痛苦的突发事件的时候，心思就会随着外在的痛苦产生内在的消沉、抑郁和压抑，尤其是突发的事件和我们付出的爱有链接关系的时候，我们就会为自己没有做到的，发生自我内疚，羞愧，甚至产生深深地羞耻感。这些感受日夜蚕食着一个人的身心，当更高一层的觉知意识无法苏醒的时候，生命就会随着惯常的运作方式，自行调节，选择当下自认为最能适合自己的方式对应自己，不管这种方式对自己的身心来说是否适合、健康、舒适。
从心理的健康角度来说，就是我们的心生病了。我们都晓得身体生病的时候，吃药、打针来对治疾病，疾病就会好转。可是心的病症，因为受过往成长环境、生长历史背景的影响，很多时候我们并不晓得自己的心是否健康，只会在痛苦、害怕、恐惧的时候感到自己受伤了。受伤即是健康的心灵受到了创伤，只是我们的心灵、身体在生长的过程中，还没有学会妥善的照顾自己的时候，就发展出了自动化应对自己的机制。
借用我的身体来检测一下自己的心理都发生了什么影响健康的病症吧！因为心理的疾病大多数是压力产生的，所谓压力就是日常生活中，从小到大遇到的那些让自己不快乐，不开心，会触动自己难受、痛苦、委屈、哭泣……等脆弱感触的事件。这些事件和对错没有关系，和正确与否的关系也不大，只和当事人主观的认知发生联结，然后我们就会开始防御，不能全然感受脆弱和攻击防御就是压力的导火线。
一个人的身体若存在常见的医学学科无法探查、治疗的疾病，并伴随自己的身体很久的症状，或者说以亚健康的状态存在的身体，这些都是过往的压力造成的心理健康失衡。有些人会觉得自己的眼睛在生命状态处于低潮的时候多发疼痛，去医院检查呈现的却是医学上的健康状态；有些人会长久的发生哮喘，每隔一些时间哮喘会发生，时轻时重，也可能会演变成季节性哮喘；有些人在生活中遇到重要事件的时候，就会着急的想要去洗手间，即便去了，尿意很少，甚至不存在，却仍然忍不住要去，养成身体的习惯就是，遇到身心紧张不安的场合，让自己需要直接面对的惯性产生压力的场合，频繁的尿意就会开始产生。
生活中一部分人存在一些躯体上的疾病，这些疾病医学无法明确的诊断出来，有些甚至无法治疗好，比如：痛风、身体上长久的慢性疼痛，腰痛、肩椎、背部疼痛或者其它意外之后身体上产生的等一些肢体的长久性疼痛。
在我的身体上很久以来就存在一个亚健康的症状之一（说之一的缘故，是因为还存在其它影响健康的症状）。稍微遇到一点令我紧张、不舒服的事情，我就会想要小便，久而久之形成了生理性的习惯，喝一杯200ml的白开水，就需要去至少三到五趟洗手间。紧张、害怕的时候就想要去洗手间，好像这样才能舒缓身体的压力与当下紧张的不适感。
这一症状在我没有学习心理，尝试创造性的疗愈自己之前，我并不知道身体上存在的这个症状是在成长的过程中，生命遭受创伤，形成压力造成的一种身体自我保护的应对机制。
从注意到自己的这个身体状态，或者说和想到的记忆有关起，身体就一直存在慢性尿频的症状，它一直陪伴了我32年，并且那时我并不知道这个症状是压力造成的。只晓的自己不能长途跋涉的坐汽车出远门，因为无法憋尿的缘故，即便远行只能做火车。内心向往的旅行，从来都只是在脑海里想象和电视中欣赏。这种对自然的向往犹如被囚禁了的灵魂，只能待在固定的躯体里孤单地凝视着自己的渴望。因此，我从来不远行，不外出，缩小自己的生活范围，待在身体可以承受的安全区域内。
直到我开始系统的学习心理。有一天被压制很久很久的创伤突然无法自已的在我的心海里波涛翻滚，我在课堂上泪眼朦胧，忍不住放声哭泣，我的心理督导，及时的给予我疏导、帮助。那些被头脑封锁很久的记忆接二连三的如同潘多拉的魔盒在我的心间快速的开合，霎时间各种感受涌进我的身体，我感觉到自己的整个生命紧缩、紧缩，紧缩成了一颗豆粒。
就在这次课堂上接受了我的心理督导的心理咨询疏导后，我回到家里，身体承受不了突然间发散出来的情绪压力感冒了一周。
大约不到三个月后，我忽然发现自己喝了很多水也不会像以前那样频繁的跑去洗手间了。这个发现让我惊喜的快要哭泣，这意味着我可以四处行走，囚禁在身体里的灵魂终于拥有了呼吸更多氧气的自由。我可以自由的想喝多少水，就和多少水，而不必在口渴的时候忍耐。
每个人的身体都囚禁了一个对生命充满无限情爱的灵魂。当觉知不在，生命力就无法与之通行，并无法给予这具身心任何帮助，只有自己选择苏醒，由睡梦中醒来，然后才能看到灵魂精彩的舞蹈，才能看见这个宇宙赐予我们的生命远比我们的想象要丰富千百倍。有时候是痛苦唤醒被迫沉睡的灵魂，有时是清醒的灵魂经由痛苦像我们发出呼唤。每个觉醒后回归的灵魂必然都会经历一场黎明前的暗夜，单看这具身心是否选择回归，做好了长久的回归准备。
