今天的研修课间休息结束，李老师从园子里回到屋里，想给大家唱首歌，他说唱就唱，
“春有百花秋有月 ，
夏有凉风冬有雪 ，
若无闲事挂心头，
便是人间好时节
……”
李老师那略带沙哑的嗓子唱得非常自在，我们都被感染了，大家一起唱起来，开始声音有点小，后来大了许多。大力老师自告奋勇地站起来，教大家唱这首歌，唱着唱着，这首歌就成了班歌。我也随着大家一起，把自己投入进了这自由自在的唱歌中，感觉真好！
李老师带大家唱歌，就像回到孩提时代。这让我想起了两位书画大家黄苗子和黄永玉，他们身上的那种通透，历经世事，又返璞归真，带着儿童的那种天真，李老师说这是退行，非常美好的退行。我想应该是自我发展到非常强大的阶段，实现了成熟与天真的对立统一 ，真正活在当下。换句话说就是不需要用端着个架子来凸显自己的了不起（背后的不自信）。
我很喜欢看中央电视台以前的一档节目《大家》，每每会被这些大家身上的那种淡然自若的为人处事方式吸引，感叹他们毫不做作的真与实，即便是在录制的节目中，面对着全国几亿的观众，也是自在地表达自己，像个小孩子一样。现在想想是他们自如地退行到小孩子般的天真那里，我就是我。
又想到了自己身上的那些个端着的东西，离着那个不做作的真还有好远的路要走，譬如放不下的完美主义情结。
上次研修课，萌萌老师就通知大家要搞一个聚会，班长大力老师组织大家，准备以小组比赛的形式进行，各个小组出节目，我一听，有点头大，“咋办？不擅长啊！”唱歌跳舞讲段子，没有一样能拿的出手的，心里暗暗发急。当然经过这段时间都学习，心里发急的这种情况要比以前好很多，不至于经常琢磨，开始习惯自己不完美的那一面了。
特别是经过上个周，在读书群里引导《津巴多普通心理学》的学习，虽然没有挑战抖音直播，采用的是提前录制好音频，但是在录制中也欣然接受了课件中的小瑕疵，这也算是向着那个健康自我的目标前进了一小步。毕竟以前的自己是坚决不不回听自己的录音，坚决不回看自己的视频的。
其实每个小孩子是勇于展现自我的，记得前两天二宝的小学堂搞得那个闭营仪式，二宝是非常想上去表演一番的，而且自认为会表演的很好，你只需要鼓掌就好。那么我的这种不自信或者说完美主义倾向是从什么时候开始的呢？
小学的时候，我是喜欢唱歌跳舞，儿童节会参加表演。后来四年级的时候，学校来了一个音乐老师，专门教我们学习乐理知识，我认真记满了笔记本，可是不小心把笔记本丢了，我非常难过，就像是那点音乐素养也随着丢了。
到了五六年级，那个时候有了流行歌曲，我从不在意这些流行歌曲，认为那是大人唱的，与我无关，我还沉浸在自己疯跑疯玩的世界中。
一次音乐课上，有一个男同学唱了一首《敢问路在何方》，我一下子被惊了，“小孩子也能唱这样的歌？”然后悲催的发现，除了我以外，大家都会唱几首流行歌曲，而我还停留在“两只老虎”的儿歌阶段。
跟着同桌学了几次流行歌，觉得还行，也不难嘛！可是打击马上就到了，六年级的时候，又有机会表演节目，我准备唱一首《让我们荡起双桨》，结果另外一名女同学也选了这首歌，关键是我一听她比我唱得好听太多，可能唱歌的自信心就此受挫了。
到了初中，我竟然被老师指定为文艺委员，每次大家都要我唱个歌，我越发地抗拒，虽然期间也想学几首歌应付一下，可是就是张不开嘴，于是索性不听也不唱了。到了大学，我又被选为小班的文艺委员，天哪，真是哪壶不开提哪壶！关键是发现唱歌好听的同学太多了，我又一次封闭了唱歌的念头。
抗拒唱歌也有好处，那就是工作以后自己会想方设法不去参加这些唱K的应酬，倒是少了许多的麻烦事。
这是我唱歌的退化史，没想到今天竟然被得以梳理。其实唱歌是谁都可以的，会说话就会唱歌，只是有唱的水平高低的差别，经常在广场上听有的人在扯着嗓子K歌，真心佩服他的勇气。
从身体的生理层面看，我可能就是存在音乐方面的先天不足，譬如五音不全。当然也有可能是在我不断逃避唱歌中，排斥音乐过程中，大脑缺乏音乐输入的刺激，与音乐有关的大脑结构也慢慢退化了，或者说被重新塑造了，毕竟大脑是通过行为可以塑造的，而且还遵循用进废退的原则。
从心理层面看，这很大程度上是我对自己的不接纳，唱歌不好听的我太不完美了，我希望她不存在。
从社会角度看，这是我与别人比较的结果，假如我开始碰到的都是唱的不如我的人，是不是就不是这个样子了呢？想起李老师常举的那个例子，一个内向的孩子，让他与一个比他更内向的孩子相处能够促进他向外向转变，还是与一个外向的孩子相处能够促进他向外向转变呢？
李老师在唱完歌的时候，还问了我一句，“惠婷华，你看，让你唱歌跳舞，你就不敢吧？！”我回了句，“是的。”我知道自己还没有彻底放下那个完美主义，自信心还有点不足，不过我会努力去打破自己的这些个固有思维，让自我不断成长。
