一.事件：去接女儿
二.应对：一致性
三.感受： 开心喜悦
四对方的感受：
五.想法：
1.感觉这会去接孩子感觉到一股喜悦的心情，挺好的，享受一路的风景挺好
2.提高感知幸福感的能力，做个轻松幸福的女人
六.期待：
1.自己对别人的期待：开心喜悦
2.自己对自己的期待：持续学习
3.别人对自己的期待：
七.我的模式：感受到了也认可自己
八.我深层次的需求：爱与被爱
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：觉察 多做
十.生命力 我是一个有能力爱自己觉察自己的人
食禅：豆浆香
行禅：轻松 带着觉察
呼吸禅：顺畅、杂念多
