曾在共读《生命的重建》这本书
就听绿水老师提过越写作越明白
当时的自己觉得，她们应该是读过很多书
都能出口成章了，我才不要参加她们的写作营，肯定被她们虐惨啦
后来从8月份开始就参加成考呀，搬家呀，又换新工作呀
在各种变化中，整天陷入到各种鸡毛蒜皮的事上了
就在11月13日晚上，我翻了翻朋友圈，看到了绿水老师发的一段截图
配上了”“自由书写能够帮我们看到我们爱的背后是恐惧还是爱”“这句话，
点醒了我，这正是我需要的呀，我现在就是分不清楚我的爱 背后是什么
于是报名做了本期的插班生，
刚开始每天就是像苦水一样每天有无数的想法想写出来
说来真是神奇，我这些想法写出来后，而且还被绿水老师，还有胜胜小伙伴们看到了，还点评了，我突然感觉自己的头脑清晰明朗了好多
原来我读了很多书，报了很多课，天天打卡，但就是没有深入关注过自己，没有去思考背后的原因，更没有行动和改变
所以总感到学习无收获，陷入”越学越焦虑，越焦虑越学“的恶性循环。
由于想要快速得到改变，想着同时实现太多，太大的目标，每次兴冲冲地开始，热火朝天地做上几天，然后很快就没有后劲了。
就像跑步，刚开始我就要求自己每天跑1个小时，但是后来发现需要靠意志力才能坚持下来。
后来我就改变了每次30分钟，频率改成每周4次，这样就把”主动做“和原先的”靠意志“力的感受完全不一样。
还有读书，原来是每天学习1小时就会烦燥，但自从改为每天读书30分钟后，时间一到就不读了，这样反而能坚持每天读，乐此不倦。
所以我总结了一下：
人的能力是无法跳跃发展的
只能在现有基础上，一点一点的内化
一点一点向外扩展
但是有一个基本的前提
就是要有耐心
尤其是要接受”“自己不能立即变好”这件事
一流的生活不是富有，而是觉知
不要觉得自己已经错过所谓的最好年纪
现在，永远是开始的最好时机
让我们大家都用心，而且觉知地过好每一天，每天进步一点点，爱自己，爱大家。
