同读一本书《加速》第三周读书笔
骆红梅
2018.8.14
一、摘要
用积极光明的思维给自己的情绪做一个心灵的按摩。正向光明的思维与稳定的情绪更有利于解决实际工作与生活中的各种问题。
二、金句
1、我们要换位思考的原因在于，希望我们能摆脱以自我为中心的局限性的思维模式，培养同理心和批判性思维。
2、我们要从心理上相信对方做出这样的选择是有原因的，而不是只从自己的生活经验、认知水平去嘲笑他人。
3、我们总是习惯性的"以己度人"，而只有当我们打开自己，包容着去接受不同的价值观念，才能做到真正的心不盲、眼不盲，看穿事物的本质。
4、换位思考是一种态度，也是一种能力，这种态度建立在你的开放、包容和对沟通对象的信任之上，这种能力是一种高感知力，能够感知到沟通对象的感受和需求。
5、当所有人都往同一个方向思考的时候，也是最有可能犯错的时候。
6、可以利用逆向思维，一方面避免自己随波逐流，另一方面领先于大众，感悟到趋势的变化，择机采取相反的行动。
7、生活中，漂亮的皮囊有很多，但有趣的灵魂却很少。
8、"灵魂"之所以有趣，就在于他们思维上的创新跳跃，他们不是一本呆板的教科书，而像一本行走的大百科。
9、一个人的情感和观念会不同程度的受到别人的影响，人们会不自觉地接受自己喜欢、信任和崇拜的人的影响和暗示。
10、相信无论黑暗与光明都能充实人生，我们不可能要求自己完全不犯错，或者要求别人永远保持正确。
11、概率始终是概率，不一定能成为事实。
12、生活中很多事情也不是纸上谈兵就能成功的。
13、每个人的境遇都不相同，但自我突破的困境是如此相似，又如此棘手，能够实现自我突破，就等于获得了在人生这条道路上披荆斩棘的秘诀。
14、任何深陷得或失的人，也都无法从容自如的生活。
15、优点和缺点，构成了完整的我们，得与失充实了我们丰富的人生。
16、每个人都想取得成功，但是每个人更希望获得他人的鼓励，在激励过程中获得自信和自尊，才有动力做到最好。
三、思考题
Q1读了《加速》，你认为什么样的努力，才是正确的努力？请举例说明
《加速》后记张萌拆解报告的题目是："世界上最可怕的事是比你美的人比你还努力！"萌姐的成功靠的是1000天坚持+严格自律，连续26年坚持每3-5年训练一项"硬本领"；连续24年坚持记日记，每日自省；连续18年坚持早起；连续16年，坚持使用效率手册，规划自己的时间……一串串连续的数字和坚持，让我看到了什么样的努力才是正确的努力：要拥有明确的梦想和目标，并付诸于行动，把坚持重复做一件事当做一种快乐，才能享受到变道超车，人生迭代后满满的成就感。
Q2你理解自己的情绪？你能把控好自己情绪与理性的关系？
理解自己的情绪，首先要认识自己的情绪，在不认识自己的情绪之前，我都是很随意的任由各种情绪的表露和泛滥，还美其名曰"直性子"，只要自己舒服，不管别人感受，但真的自己就舒服了吗？常常焦虑，烦躁而不自知。自从接触到萌姐，接触到效率手册和总结反思，才明白自己已被各种不良情绪所控制。慢慢的改变认知才明白：人生得意时少，失意时多，如果能在变化无常的生活中，学会遇到苦难和不如意时，不对抗、不逃避、不抱怨、改变能够改变的，接受不能接受的，虽然我们无法把控环境和他人，但我们始终可以把控自己的情绪，把控自己。当情绪来临时，静下心来多问几个"为什么"？"什么事"？"什么人"？"问题出在哪"？"该怎么解决"？，在认识和思考的过程中，慢慢的去接纳、面对和宽容，让自己变得更加的理性。
Q3请你给作者写一个简历
善学习、勤实践、严格自律、果断决策、具有开阔思维、知行合一的新时代女性教育家。
Q4请你用一句话（50字之内）点评《加速》一书，最好是突出特点准确概括。
用科学、系统、加速的方法，教你如何过有准备的人生。
Q5写书中，你最喜欢哪一句话？为什么？
书中，我最喜欢"我们需要做有准备的人生"这句话。首先，我们需要确定：我们需要什么样的人生，给自己定目标、定计划。其次，为已经确定好的人生，我们需要做什么样的准备？我们该怎样建立、分解和实现我们的计划；如何去实施计划并提高效率；如何去理解我们的认知和思维；如何去经营我们的人脉；如何去管理我们身心灵的健康？人生是一次可以精心准备的旅程，我们无法把控环境和他人，但我们始终都可以设计自己，把控自己。
Q6你曾经读过的书中，对你影响最大的是哪一本？将这本书对你影响和《加速》对你影响做比较，请你描述比较结果
对我影响最大的是张萌的《人生效率手册》，在此之前，自己的人生之路处于迷茫状态，虽然知道自己出了问题，焦虑不安，也追寻过，挣扎过，也尝试探索，但始终找不到行之有效的办法，就算知道努力也没有信心坚持。直到读完《人生效率手册》，按着书中的方法步骤一步一个脚印去学习实践，虽然才半年时间，人生已发生翻天覆地的变化。《加速》是《人生效率手册》的升级版本，如果把人生比喻成赛车道，自己是一名赛车手，那么，《人生效率手册》教会自己如何熟悉赛道，如何熟悉赛车的各个部件，教自己如何驾驶。那么《加速》则是教你如何选择你的对手，掌握如何变道超车的能力，从而让自己永不停歇，保持自我版本的迭代升级。让你在人生的旅途中经历着人生的经历，反思着人生的反思，迭代着输入认知体系，在自我管理上得到加速的进步。
Q7作者为何要写《加速》？为何她能写出《加速》？请将作者和自己比较，列出自己要努力解決的问题（三个以上）
"与谁同行，将决定你的未来"，太多的人都处在人生的迷茫状态，希望有人能在人生最艰难的时刻，给予力量、信心与支持。
作者已站在了人生这一刻的山顶，看到了山脚下的人所看不到的更好的风景，他乐意伸出友爱的双手，带领大家同登高峰。《加速》是作者人生拼搏之旅途中的经验总结，是作者这一阶段的认知体系的精华，在人生的赛道上已经历了几轮次的迭代，越来越靠近自己的人生目标。
目前自己需要解决的问题有：
1、认真思考自己的天花板，了解真相。
2、根据真相，设计自己3到5年、5到10年、甚至终身的人生之路，勇敢的做出自己的选择，坚持自己的想法。
3、如何让自己充满智慧？
四、启发/收获
1、只要是技能或能力，通过刻意练习，总能获得。比如演讲，比如写作，但是需要注意的是：要有一套系统的学习方法和理论，根据自己的现状，规划自己的目标，设计适合自己的知识宫殿，按照1万小时定律，坚持不懈的努力，就一定能获得。
2、世界上没有真正的稳定，任何事物，包括人，都在围绕着一个均值波动，我们不会长时间停留在一个偏离正常值的状态，这就是均值回归。在我的理解中，自己现有的知识结构，认知水平就是那根横轴坐标，而自己就围绕着这个横轴在做一个正弦的波动，因此，当波动到最高值峰的时候，相当于自己触碰到了自己的天花板，自己应该抓住机会，做一个正确的评估，是否应该打破现有的认知水平，让认知水平再上一个新台阶，构筑新的均值，提升自己的格局；而当波峰处于最低谷时，是否能正确认识自己的不足，调整战略，给足时间，及时总结复盘，调整情绪，努力提升自己，早日均值回归。
3、一个人的情感和观念会不同程度的受到别人的影响，人们会不自觉地接受自己喜欢信任和崇拜的人的影响和暗示，这就是著名的罗森塔尔反应，因此，我们应该尽量远离负能量的环境和他人，积极选择和接近正能量的环境和他人，有意识地培养自己的光明思维，突破自我，用自己光明的一面吸引到另一半光明的人。
五、学以致用
光明思维和换位思考，不仅是一种态度，也是一种能力。因此，通过刻意练习，能够获得这种能力，有意识的学会用光明思维和换位思考，解决工作和生活中出现的问题。当问题出现时，首先坚信：不管问题多么棘手，只要努力去做，就一定能成功解决。其次，相信问题有黑暗就有光明，黑暗与光明，可以相互转换，学会尽力让黑暗转化为光明，相信无论黑暗与光明都能够充实人生，不必强求自己完全不犯错，只要去做，就不怕犯错。第三，问题出现时，不抱怨，多换位思考，找出出现问题的原因，积极主动解决问题。第四，通过换位思考，正确评价得与失，不要害怕失去，开放自己，包容的去接受不同的价值观念，这样才能真正地看穿事物的本质，理智的做出评价，正确的解决问题。经过一段时间的锻炼，不断的去实践，不断犯错和积极主动的解决问题，让自己的能力得到大幅度的提高。情绪也相对稳定，波动幅度不大。
