阅读内容:《积极情绪的力量》
✨️ 阅读时间:8.14
✨️ 阅读主题: 积极情绪 激起我们的乐观大脑
本周阅读完芭芭拉 弗雷德里克森《积极情绪的力量》完后，果然跟它书名一样，是一种力量无形之中的精神食粮，却也是当代人缺少的，很幸运早点读到它。让它为我们的生活保驾护航。
本书大概作者讲述了四大部分，我在想它的主意也是让我们收获积极情绪，收获欣欣向荣的生活。
第一部分主要讲了积极情绪对我们生活的影响，以及积极情绪的10种形式。
第二部分主要讲积极情绪能扩展我们的思维，能建构最美好的未来。通过举例子给我们大家论述了一遍。
第三部分讲了积极情绪与消极情绪的比例对我们来说的帮助，当积极情绪与消极情绪比例3:1的时候，就是比较健康的情绪。
第四部分讲了如何增加积极情绪，以及减少消极情绪，让我们大家一起过上欣欣向荣的生活而奋斗。
全书作者感觉就是要让我们收获积极情绪，然后过上幸福的人生。
对于读这种情绪主题的书籍，我个人是比较有兴趣的。因为，我就是一个情绪受害者，曾经很多次幸福的人生再向我招手，我现在了解到都是我的情绪影响我错失良机。
所以，读完这本书可以帮我改掉这个臭毛病，非常感谢芭芭拉老师写出这么好的书籍来教会我们后人学习掌控情绪，不仅如此还教会了我们很多种方法。
我最近的这一周内心情情绪都是比较平和的，原因也有很大一部分是因为看了这本书吧。所以比较能控制住自己的大脑，不要随便发泄出消极情绪，应该多点积极情绪。
不仅如此，我还帮助妈妈也一起管理我们的情绪，让积极情绪帮助我们更好的生活。
特别有感触最近不管是全国各地疫情特别严重，还是到处洪灾泛滥。乃至全世界都是灾难不断，心情情绪一直都是紧张的。但读完这本书似乎好很多。这也让我明白不管遇到怎么样的大事，首先，我们应该稳住自己的情绪。
情绪这道难关，对于女人尤其重要，因为，女性普遍感性，也比较容易出现情绪失控的现象，但如果我们学习完这本书后就真要反思，任何时候需要记理性冷静点，这样可以更好的解决生活中大大小小的事情了。
积极情绪今天测试合格，今天因为非常认真努力的一天，所以觉得自己非常棒，情绪自然也会好，希望一直坚持下去，也希望大家每天都有一个好的心情，好的积极情绪，收获乐观的大脑。
