有一段时间我的心情低到情绪的谷底，失败、病痛、担忧、恐惧、迷茫，各种负面的情绪集中来骚扰折磨我。
面对一团乱麻似的生活，我的世界成了黑白组合。加上疾病的困扰，好几天我都处于这种不死不活的颓废状态。
每天从床上爬起来，看到镜中的那个没有半点生机与血色的自己，我都厌恶到极点。
直到有一天，我走出家门，走进阳光灿烂的大街上。此时感觉自己如发霉的馒头，终于见到了久违的阳光。
浑身散发的霉味正在阳光下不断从身体往外抽离。 在公交站等车的那一刻，这是我最真实的内心的感觉。
头上暖暖的阳光如温热的手掌，轻轻抚摸着我。我忽然被这明媚的光线击中，脑袋顿时开窍，谁会喜欢整日愁眉苦脸的人呢。
做个散发正能量的人吧，如同这天上的太阳，温暖，璀璨，光芒万丈，给人无限的希望和快乐。
我在那一刻茅塞顿开，心头积蓄多日的阴霾瞬间消散，背着挎包行走在街道上，我那一刻甚至很享受身体向前移动的感觉。
脑袋里像下了一道指令般，我变得善于思索起来，生活中还是有能让自己开心满意或是感觉幸福的事啊。
那一刻，阳光普照下的我，想到了我的家庭，爱我的父母。他们健康幸福地生活在我的家乡。他们是我永远爱的源泉，也会随时给到我最无私的爱；
还有爱我的老公，知冷知热，彼此甘苦与共，一起为我们美好的未来辛苦打拼；
还有我们可爱的女儿，我们爱的结晶，在我们爱的护佑下茁壮成长，且每天都给我们创造太多欢乐；
而现在我正要去我的新家忙着装修，我和老公在北京靠我们自己的努力，白手起家，经历十年的奋斗积攒，买上了真正属于我们自己的房子。很快，我们便不再为租房子而苦恼；
我还可以在早晨睁开双眼，自由地呼吸，我的眼睛可以看到这个美丽多彩的世界；
我可以吃我想吃的美味，穿我想穿的漂亮衣服；我可以和家人享受最美好的亲情之乐；我还可以迈动双腿，想走到哪里去就可以走到哪里去……
我是一个拥有了太多幸福和幸运的人，我怎么能让这烦恼来打破我内心的宁静和生活幸福的磁场，我如果真让它终日裹挟占据我的思想和内心，岂不太傻，也辜负了生活赋予我的厚爱和馈赠？
这些生活里最平实的踏实的幸福，不是每个人都拥有的。
难过伤心时，尽快让自己走出这种情绪的泥沼，快速打破自己深陷负面心情的壁垒，把自己解救出来。
靠脑袋里下达的指令，迅速找到让自己快乐开心的几件事。你会发现，当你顺着这个思维的路径来想问题时，你就已经远离那些纷纷扰扰。别停顿，继续往下行进，你会在这一件件脑海里不断涌现的积极正面的东西里，给到自己最贴心的治愈。
或许您会说，我要是找不到怎么办？我在这里只想说，这事只能靠你自己。你的爱的能力，悟的才情，甚至可以说只要你有一颗感恩的心，这不是什么难以办到的事。
通过这种积极正向的思维，你会慢慢让惜福感恩的种子不断在心头播撒，继而生根发芽，给到你最真实，最丰富，最饱满的感觉和收获。坚持自己的精神乐园，心情磁场在这基础上良性循环和运作，那你一定会在每天都有不错的心情。
这种心态下的你，一定是最美好最靓丽的那个自己，也会是你周围世界里能量满格的小宇宙。这会给你的工作和生活带来你意想不到的收获。
如果你正好身处低谷，那从现在起，记得按此方法，试着成功地从情绪的低谷里脱逃出来吧。
