今天听了写作课后没有太大的感触，萦绕在脑子里的反而是昨天的一句话“要长期写作，从淡化坚持开始”。这句话在我脑子里环绕了一整天，为何对这个深有感触，是因为最近我一直带饭上班，早上要早起准备早餐和午餐，而且这件事情已经做了三周了（只是周内），有次猛然发现自己居然就这么带了半个多月的饭了，这期间并没有感到很痛苦，只是认为自己做这件事对自己有好处，我得让自己一直好好的，于是每天早上睁不开眼就暗示自己起晚了就带不上午餐了，就会很有动力的起床做饭，在带饭期间也明显的感觉到了自己身体的变化，之前脸上一直长痘痘，最近不长痘了，不用做面膜就滑滑的。因为作息规律，饮食健康，宿便也慢慢排出来了，肚子在慢慢变小，看到自己正在往好的方向发展，就更有动力去带饭了，而且心情也好的很，这样就形成了一个良性循环，慢慢的就会成为一种习惯，我还在一直带饭，期望会变得更健康更活力。
平时大家听到坚持，很容易联想到的情绪就是痛苦，所以很多人会认为是坚持的形容词是痛苦。其实坚持被妖魔化了，它没有想的那么难，不要总给自己暗示要坚持，这样是做不长久的，就算能做一段时间也做的很痛苦，会忽略一些奇妙的变化，所以大家要想长久做一件事，就要淡化坚持的意识，每天告诉自己我只要今天做一点就好了，就算中途断了一次也不要内疚，第二天调整过来就好。很多达人推荐过的能长期做事的一个高效办法就是在做一件事情的时候订立一个目标，把这个目标再拆分成几个周期短见效快的小目标，每次就盯着当前的小目标，牟足了劲去实现当前的任务，这样做不仅偏离不了大方向，也会让你很有干劲，有个很好的精神状态。
大家开始给自己定目标吧，从当前阶段出发，切忌好高骛远，每天做一点目标就会实现了。
我很喜欢这句“不去做，然并卵”，送给大家一起共勉。
