图片发自简书App
阅后即忘，这招你中了吗？
经常苦恼于自己脑条过大，啥事过耳眼不过心，看过听过下次再来还是不知道以前是否有过。昨天走过的路口今天再过又不知道从哪个路口走，今天学过的东西明天就忘了，对周围的事物永远是第一次见的感觉。
对于一个不爱学习的人，出现这种现象倒没什么大不了的，本身没投入多大精力，头脑中没留下什么印象是情理之中的事。但对于我来说------一个貌似热爱学习的终生伪学习者，阅后即忘，脑袋空空腹中无货，怎么好意思跟别人言说自己是个爱学习的人呢？
已经学习过的内容没有任何留存，学了跟没学一个样，那学习何用？这个问题必须得认真解决。
今天在网上看到个“学习留存率”的概念，我觉得这个概念很好，自己就是这种学习留存率超低的典型症状。美国国家训练实验室研究成果显示，采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住内容的多少如下图：
图片发自简书App
上图是个金字塔图形，从图中可以看出：听讲、阅读、视听、演示四个层次的学习属于被动学习，学习内容留存率最多只能达到30%；讨论、实践、教授给他人是三个深层次学习，属于主动学习，可以记住50%以上的内容，其中教授给他人达到了90%的学习保持率。
对照这个金字塔，可以试着看看自己的学习究竟属于哪个层次？像我，明显属于被动学习的初级阶段，学习过程只有听和阅读两个动作，难怪阅后即忘呢！！！
那如何提高自己的学习留存率呢？结合这个金字塔图，我准备从以下四个方面着手改进：
一、改变自己偷懒的学习习惯，动手又动脑。
自己以前看书，只是带着眼睛去看，在线课程学习，只是戴着耳机去听。这种偷懒的学习方式，学习的留存率和转化率是非常低的，只会浪费时间，浪费生命。想想自己跟随罗胖五年，听了五年的语音，看了一堆专栏文章，现在仍是腹中空空如也，实在汗颜！
学习是要有一个良好的学习环境，要静下心来用心去学。不仅要用眼睛看戴耳机听，还要自己动手认真做笔记，养成边学习边做笔记的好习惯，在理解消化吸收的基础上，动脑思考，用自己的语言记录想要留存的知识点。
二、带着问题去思考
带着问题的阅读，是为了更好地理解、消化、吸收学习的内容。看书的时候可以先浏览一遍内容梗概，然后对重点要看的章节仔细阅读，再总结归纳提炼，形成自己的知识体系。仔细阅读的过程，一定要带着问题去思考，这篇文章究竟讲了什么内容？作者的观点是否科学客观？作者的观点对我有用吗？如果有用，那我怎么去应用这些东西给自己创造价值？
三、输出倒逼输入
如果为了学习而学习，学习的留存率和转化率自然不会高，但是如果你是为了输出而去倒逼自己输入的话，效果就会大大不同。
为了写作不出局，不得不提高自己的写作能力，用写文章来倒逼自己的输入。通过写作这个过程，倒逼自己不断地反胄已经学过的内容，慢慢提高自己总结提炼的能力，不断强化大脑对学习内容的记忆，增强大脑神经元之间的连结力。
四、创造机会应用刚学习的知识
能在实际的工作或生活中，运用刚学习的内容，这种主动学习的效果非常好。如操作员培训，学习一定的理论知识后就要到模拟机进行模拟操作，用实践来检验印证学习的内容，这样学习的留存率非常高，值得自己借鉴。
但受各种条件的限制，我们在实际学习过程中，很难真正应用到刚刚学习的知识。这时我们可以尝试着采取转化的办法，借用新学知识与自己所熟悉的领域在某个点上的相似之处，试着去应用去实践。这种对运用场景的思考，也能促进我们对新学知识的理解，增强大脑相关神经元的连结，从而大大加深大脑中的印象。
以上只是个人暂时总结的方法，不见得有效，待自己慢慢去实践去完善，期望自己能早日改变目前“阅后即忘”的熊毛病。
