作业：
1.用观察和语言和视角，说说这节课的收获。这些收获满足了自己的什么需要，这些需要得到满足，你的感觉如何？
2.由衷的欣赏自己，写下自己与众不同的特质和技能。看看这些特质是如何在生活和工作中支持到自己的？
写下学习非暴力沟通以来，你都做到了什么？做到的这些满足了自己什么需要？
3.写下一件让后悔的事，体会现在感到后悔，是什么需要没有得到满足？体会自己做这件事时满足了自己什么需要？看到这个过程中，自己学到了什么？
4.本周践行。
通过课程引发思考：重视自己的感受，看到自己的需要，跟自己创建连接是爱自己。重视别人的感受，看到别人的需要，学会爱别人，学会爱，爱别人就是爱自己。
满足了我成长的需要，我感觉很幸福。
2、我喜欢跟朋友连接，喜欢帮助别人，也喜欢接受别人的帮助，内心奔放热情，积极向上，善待亲人，勇敢自信，敢做敢为，端正大气，干净整洁，喜欢有品位的内在，喜欢有品位的生活，喜欢有品位的人生。想创建更有品位的和谐的家庭人际关系。会跳舞，会走模特，美好可爱。
我经常跟女儿说：练手风琴会帮助你做好外贸，做好工业，做好农业。
学非暴力沟通，我能做的该去爆吵的时候，小声去吵。这对于我意义重大。满足了我好好过日子，尽量不翻船，过平静生活的需要。
3、我后悔跟一个朋友在酒席间说要两家结秦晋之交。还从来没互相没见过对方孩子。这件事没满足我信守承诺，说话有分寸，关系和谐，保护自我形象的需要。
做这件事满足了是：当下表示欣赏这位朋友和他的家庭，认可并看重他，并看重这份关系。
这件事，学到分寸把握。
践行：把一切事情放下，全心地陪妙萱在天山海世界玩了一下午，看到她开心的样子，我觉得那个下午，我跟非暴力沟通在一起。
