凌晨三点多醒了，没再睡着，躺在床上也是浪费时间，干脆起床。
起床后，洗漱。
1.按摩脸
2.敷面膜
3.4:00-5:30听课
4.感觉饿了，吃一碗高粱糊
5.继续听课30分钟，
6.感觉乏了，听课不下去了，打开瑜伽垫，做一套拜月式，然后仰卧束脚，开胯。猫式10分钟，100个。
7.今日计划是加班，担心上班时间做不完。于是收拾，找衣服，7:45出门。
8.专注干活，想起金曾经对我说的，专注干活。早点做完。
9. 8:30 感觉有点乏，喝了400毫升咖啡水。于是精神恢复，继续干活到11:30。
10.正常午休。起床后，做了半个小时的工作。不想继续做了，又想刷题，又想练瑜伽，因为想这次通过瑜伽考试，说不定就可以出师，以后做助教、早点能做老师，喂自己增加一份收入。练了一套拜月式，一套流瑜伽。
11.在网上看了一套流瑜伽。时间到下午五点多了，于是晚餐，继续自带滤的酸辣粉，鸡蛋黄瓜🥒半根。
12.洗头白头发花了两个小时，包括路程3小时。晚上10:10回到家。
总结，早起，能做很多事情。
今天不好的地方是，练瑜伽和学习冲突。以后解决办法：精神状态好的时候先学习，学累了，再练瑜伽。
