2019年5月12号开始了辟谷。
第三天，5月14号，睡得早，一觉睡到3点多醒了一道，然后五点一刻起床的，感觉这两天也没特别难受的。昨天做了两个疗愈，做了几次远程，也还好[调皮][调皮][调皮]。早上微微有点恍悟，腿脚有点无力，念服气口诀，从头顶下来到肚子里能量很强，但是有点没劲，在外面走霞客云行步采地气，一会力量起来了。人呀，能量需要平衡，离不开上天大地，与地气隔绝，呵呵就是逐步走向衰老了。
第五天，5月16号，霞客云行步走着走着，感觉一股气在肚子里发胀，然后慢慢往上走到心轮喉轮这里了。
第六天，5月17号，早上霞客云行步，心轮一个小太阳，涨涨的，亮闪闪的。昨天腰背疼的不行[捂脸]，今天特别困，起床7点半了，还没睡够的样子。下午给小妹妹做完疗愈，又累了，18点出去霞客云行步走着，会感觉整个胸骨都涨涨的，开始时候从肚子里往上爬，能量强烈的时候，会爬到吼轮这里；里面像一个箭形或长长的菱形，像水晶一样闪闪的。脚底从涌泉能量一波波的往上来，到肚子里，走到微微发汗，天色渐黑，回家了。有天眼的朋友帮我看看，观察一下，嘻嘻
5月20日，第九天，服气各种功法异同，霞客云行步，地气从脚底而上，绵延经络，我的感觉是在脐轮、心轮、喉轮，能量充盈进去，随着服气蓄能，慢慢向上移动。服气口诀，同时正反螺旋状关注中脘或脐轮区域，随服气蓄能的时间和充盈程度向周边扩散；与之不同的是教授教过行禅口诀，直接作用于心轮或膻中，形态像丹，有多层次结构，外围透明边界，里面有核心，能量都向核心集中并压缩，好像从虚空进来的能量
