向内寻找自己修禅定修专注修灵觉静而修定 定而修慧感悟观想创造需要向内向外寻找善念修慈悲修平等修胸怀转化习气 消除业障正真的喜悦圆满需要向外内外之间 何其艰难众生百态 光怪陆离淡泊宁静 安详柔和慈悲喜舍 大智无我般若之大智慧