书名：人生效率手册：如何卓有成效地过好每一天 （张萌）
这本书是在看公众号看到一篇文章作者介绍的，于是立刻加入微信读书的书架，到现在读了48本书，每次都想在读完后写自己的一些感受，但都是想想而已，偶尔那么几次写了，过段时间再看自己写的觉得写的不好就删除了，现在重新完成自己一直以来想干的事情，坚持每周一本书并写下自己的感想。
之前在喜马拉雅FM中听过张萌讲的时间管理方面的音频，她坚持20年每天5点起床，坚持每三年出一本书，而很多人总热衷立flag，尤其在新的一年，坚持不了几天又不了了之，再加入下一年的日程中，为什么坚持这么难？因为我们太急于求成，而很多flag需要长期才能看到效果，人们期望在一周甚至更短时间看到改变，所以那些30天教你从小白到大神，7天学会英语这种课程深受人们喜爱，有用吗？有，可是这些讲课的人并不是花了30天就拥有这项技能，她们在开课前可能练了几年的时间，而且专注的做这一件事。
书名：《刻意练习》
这里就需要读一读《刻意练习》这本书，如何快速掌握一个新的技能？要相信天赋只占了很小一部分，书中举例了就连天才莫扎特也是通过大量的训练才成为音乐神童，重点要了解3F原则，这三个F，其实是以字母F开头三个单词，即：专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）
马拉松冠军如何坚持？
不管什么事情，坚持久了都会有明显的变化！一开始不要把目标定的太久，就像马拉松选手如果只盯着终点，中途就容易放弃，而马拉松冠军通常在途中找几个标志，分成几段路程，先到达第一个目标，紧接着第二个…直到终点
21天培训新习惯计划
我设置计划喜欢设成永久，结果中途断了就有抓狂的感觉，又重头来，慢慢就没了兴趣，现在都是设置21天，坚持21天一般就可以养成一个习惯，如果设置每天固定的时间更容易坚持，如每天早晨7点背英语单词，不过记单词可不能单独记，如果你告诉老外，我/是/白/痴，这样一个字一个字的蹦，老外还在想白是什么意思，白色？然后句子已经说完了，这个句子我们一看就知道有两个关键词，我和白痴，你把白痴这个词记住，下次换成那个人是白痴，根本不会影响你对句子的理解
英语学习技巧~“词串1000”
这就是杨崔先老师在课程中教的一个小技巧，“词串1000”，意思就是把一个句子拆分成词串，把中文的词串摘出来，再找出对应的英文词串，积累1000个英语会有一个明显提升，能够理解大多数句子
还有其他的技巧，在职场36计中的30节后讲了一些关于英语的，下面会将资源链接分享
时间管理-设定deadline
我很久都没有六点起床，就算起来不知道早晨该干嘛，有时候就学习会英语然后再干点其他事情就到中午了，开始午休，一睡两个多小时，睡太多反倒下午没有精神，浑浑噩噩的一天过去了，每天重复这样的生活，而且觉得更累，虽然什么也没有干但身心疲倦，反倒怀念起那段忙碌的时光，一边准备比赛一边准备复习期末考试，但每天过的很充实。
论文写的差不多了，工作也签了，突然停下来不知道该何去何从？尤其在这半学期，不停的焦虑，怕自己职场表现不好，想学习一些技能，多一样技能多一条出路，可是坚持几天就扔到一边，似乎没有动力。
现在开始改变自己，不能再陷入这负面的情绪还无法自拔，坚持每天早上6点起床，有时候真的很困，刷牙洗脸都是闭着眼，洗完脸后就清醒多了，开始看会英语，管家英语口语打卡从栏目开通以来一直在坚持，每天就两句对话，三天一个主题对话，每周一共学习两个对话，周天会分享一些名言名句或者跟节日有关的，如前几天母亲节的表达
觉得每天的日签都很励志
这里再推荐一款app时光序
时光序app
这个app有添加任务计划还有一些纪念日生日，生理期，天气等功能；还可以跟微信绑定进行提示，喜欢的朋友可以自己下载一个体验一下。
近期唯一坚持的就是把ppt课程学完了，这个是万门大学策划的一个活动，15天内可以免费学习，这个课程价值198，我看了几节觉得还很有趣，4天就学完全部课程，但学完后并没有再继续练习，也没有再接触PPT。
又打开百度网盘，把屯的百度云的PS课程拿出来学习，那个只有15节的课我硬是看了一个月才看到第8节，严重的拖延症！！！最近又拿出来继续看，这次要设置deadline，下周五之前学习完PS所有的课程，为防止自己忘记知识还做了笔记，之前是在本子上写的，参加ppt课程小姐姐还整理了笔记是用石墨文档整理的，还配有思维导图，所以我又把PS课程再看了一遍在简书做了笔记，这个就浪费了很多时间，把课程看了两遍，以后要养成做笔记的习惯，这样不仅能记录自己的努力，知道时间都花在了哪，同时方便忘记后看到笔记可以回顾起知识。
个人习惯做电子版，纸质本子一般不方便携带，且电子版如简书有搜索功能，方便查看
拒绝屯资源
我总是什么都想学最后什么也没学好，就是什么都会一点可什么都不精，每次都说，我要是每天哪怕只看半小时PS课程早就看完了，但总是看着PS想着理财，主要原因还是因为公众号很多推荐的标题都是这种“那个月薪3000的同学靠PS已经月入3万”，心动就去学习也屯了一大堆的资源，存进百度云不代表存进大脑，只有变成我的知识才是自己的，现在要改掉屯资源的这个习惯，看着这些五花八门的资源，就想学这个又想学学那个，然后没有一个课程学完的，甚至还变得焦虑，想把资源删除还要花费时间整理。要学习的时候再去搜寻相关的资源，然后看一下合适的再留下来，既不会占用太多内存，而且质量高。平时存的时候不会去看质量，很多公众号为了吸引用户提供很多资源，就把资源打包一股脑发给你，都是好几个G甚至十几个G，然后我们总觉得以后会用到先存着吧，再就没有然后了，资源就在那不来不去，一下被打入冷宫，你从来都不宠幸它
《微习惯》
现在就认准一个技能使劲学，每天哪怕只学几分钟，进入状态也许就一不小心学几个小时，这个就是微习惯，我在十点读书听了这个书的讲解，作者一开始不会给自己定很多的目标，每天都是做一个俯卧撑，然后做了就想不如再做几个吧！
PS资源~链接:https://pan.baidu.com/s/1-HY9XxBR8lJ-bj0gj8z2wA提取码:3wl1复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦
职业规划
许多年轻人都处在盲忙茫的状态，盲目，瞎忙，迷茫。我也是其中一员，毕业找工作都不知道找哪个行业，做什么岗位？而hr还偏偏喜欢问职业规划，我支支吾吾说先从基层做起然后按企业的晋升路径努力…
我晚上入睡很慢，喜欢在十点读书app听书，那天有幸听到杨翠先的《进阶》这本书，就是针对我们这种对职业没有方向的人，后来找了她的付费课程《职场36计》里面讲了很多案例，工作很多年的人也有很多咨询自己的职业问题，不知道为什么一直没有升职加薪，职场如何跟领导处理？想换工作不敢换也不知道换什么，这咱也不敢问，咱也不知道ಥ_ಥ
职场36计最实用的升职加薪“兵法”链接:
https://pan.baidu.com/s/1DSfUhPhtRvEf0_VUtEt1Zw提取码:9875复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦
《进阶：成为升职加薪的少数人》
进阶这本书里讲了很多计策，如用红点黑点分析自己适合的岗位和不适合的岗位，然后坚持做红点的岗位；
写的有点杂，总结一下吧！
《人生效率手册》作者：张萌
《进阶》杨翠先
职场36计音频资源，PS链接见原文
管家英语口语公众号：学习英语口语
推荐app：
①十点读书：听书
②尔听FM
③时光序：时间管理
之前看《樊登读书：20节职场思维课，助你月入5万》的课程，只看了其中的两本《干法》，《刻意练习》
后面作为每周一本书的计划，先把书单呈上
课程讲了一行禅师的《正念的奇迹》
这个课程有个别视频有些受损，如果有需要的可以留言ヽ(•̀ω•́ )ゝ
