一定要自律，悄悄努力，然后惊艳所有人！

自律很痛苦，可是不自律，更痛苦！不自律，会吃生活的苦；不自律，会吃会受生活的累。所以请逼自己自律，活出自己的精彩！

1.关于生活：

每天喝八杯水

每天吃一个当季水果

每天冥想15分钟

每天锻炼半小时

每天早上记得感恩

按时吃三餐少吃零食

2.关于气质：

走路记得抬头挺胸

走路说话记住一个慢字

记住微笑，每天靠墙站15分钟

讲话不要有小动作

3.关于学习：

精学习核心技能

泛学习综合知识

每天列出学习计划

学习一定要有行动

拒绝拖延，学会利用琐碎时间

每天告诉自己是个干大事的人