刚上大学的时候，其实我心中就有一个想法，那就是坚持每天夜跑，并希望夜跑能给自己带来健康快乐的生活。头几天做这件事的时候，兴致勃勃的我穿上短裤、运动鞋、短袖T恤，很有活力的跑在了校道上，沿途不仅能欣赏到美丽的校园风景，还能看到身材超好的美女呢，再带上一个耳机感觉整个世界都是自己的了。 但是这个想法还是被我懒惰的性格给消灭了。有时候不想去夜跑就会找一些理由来安慰自己，告诉自己才几天没去而已，明天晚上就去，结果从一个星期5、6次的夜跑变成一个星期1、2次，有时甚至一个星期一次都没去过。久而久之夜跑这个想法在我脑海里消失的无影无踪了。 那又是从什么时候重新燃起我夜跑的信心呢？在大学里面我遇到了一个知己的好朋友，我觉得人生当中，最大的幸运莫过于遇到一个跟自己志趣相投的好朋友了。在性格上他也跟我一样，有着严重的拖延症，做什么事情都是三分钟热度。其实我们两个都挺喜欢运动的，但是就是坚持不下来。后来我提出了一个大胆的想法，那就是如果谁哪天没有去操场明天就谁请客，于是我把这个想法告诉了他，他也很乐意接受了这个挑战。就这样我们一天天努力地坚持着夜跑，谁也不想请谁吃饭。 坚持下来的事情，往往都是美好的。坚持下来的夜跑，不仅带走了我一天的疲惫，还能提高睡眠的质量，为明天的我充满精力去学习。 读书与运动是人生中唯一只升不降的投资，好好运用这个宝贵的大学时光，去做自己认为值得做的事情，让自己成为那个最好的自己，就是对自己最大的回报了。
每天一次夜跑带来的好处
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