催眠在绝大多数人的概念中都是神秘莫测的，很多人第一时间会想到自己的银行卡和密码，觉得催眠师具有看透人心，破解一切隐私和秘密的能力。通常我们对催眠有如下的误解：
1、对催眠的误解莫过于把催眠当成睡眠来解释。经常会有人问我，催眠是不是能让他立刻睡着？催眠不是催人入眠的技术，是让人的状态处于清醒与睡眠之间，有更大的专注力。
2、意志力强的人不容易被催眠。催眠与意志力无关，和注意力有关。
3、催眠师是有特殊能力的人。哈哈！你们看我像神仙吗？催眠师都是普通人呀。
4、催眠能够产生超自然现象。
5、催眠术是很危险的技术……
其实，在日常生活中，催眠无处不在：
凡是单调、重复、刻板，能使人的听觉或视觉感官产生疲劳的刺激，都能诱发不同程度的催眠现象。
所有人都可以进入到不同程度的催眠状态。有60%—70%的人能容易经历催眠状态，他们在日常生活中，就会不知不觉，进入长短不一及深度不同的催眠状态，但仅有25％的能达到深度催眠。
不论是自然催眠，还是由催眠师引导的催眠，其关键都是自我催眠（Self-hypnosis）
下面是我作为一个经络催眠师对催眠的认识：
催眠最让人着迷的，是离自己的心很近的感觉。
催眠（hypnosis)就像白日梦，意识状态就会调整到α频率范围。
在催眠状态下，大脑会被锁定在你希望获得的、特定的、有益的目标上，而不是随意的幻想。这些有益的目标包括戒烟、节食、美容、减肥、改善自我形象、克服恐惧、提高记忆力等等。
对催眠，如果你有走捷径的念头或者认为催眠是控制他人的工具，那么就放弃这个念头吧，因为它根本无法达到你的要求。
如果你希望拓展自我意识、重塑和提高自己以及他人的生活、以真挚的友情和爱的精神来从事这项工作，催眠就是好助手。
催眠是当今世界上提高生命价值最有效的工具之一。
催眠不是“催人入眠”的技术，它实际上是对别人施加很大的影响力的过程。营销人员、教师、领导干部、家长等等需要影响他人的人，通过学习催眠，会很容易成为一个受客户、同事、学生、家人欢迎的人。
催眠术作为一种生理心理调节控制技术，在司法侦破、体育竞赛、学习能力培养、社会适应等领域都有广泛的应用。
