听讲座或者上课的时候，我们的大脑里进正在进行一场战斗，不断思考着讲者所说的每句话，甚至会认真记笔记，听完也许会觉得收获满满，也许会觉得浪费时间，但问题是，我们真的听了吗？
我们的头脑很懒，喜欢抓住一些关键词，当它听到符合我们认知信息的时就会说：
看，跟我想的一样，这个人说的不错。
这句话的潜台词是：
我是最棒的，我知道一切！
认为这个人讲的不错，是因为他说的和我们的认知相匹配，于是大脑就会沉浸在自我的感觉良好里，然后试图抓住下一个让自己感觉良好的机会。
而当它听到一些和我们所认知的，所相信的不一样的信息时，就会说：
这个人在说什么，完全胡说八道。甚至认为在这儿是浪费时间。
这句话的潜台词是：
我理解的才是真理，我不可能出错。
然后我们的头脑就开始试图不断的抓取那些需要被它排斥的信息，甚至不断思考着可以进行反驳的案例。
当我们抓取到这些信息时，就会告诉自己看：TA说的果然是错的，我才是对的。
自我的良好感觉又回来了。
头脑还会告诉我们：
哦，我听明白了，TA说的那个就是我曾体验过的那个。
TA所说的我曾在那本书上看到过，这句话应该这样理解，这样说才会更加完善。
潜台词就是：
看我多棒，我什么都知道。
此时我们的大脑会根据当下的信念系统和过往的经验，不停地将听到的东西分门别类，从而根本听不到对方真正的意思。
而任何超出现有类别的东西会自然而然的被大脑过滤。
这是大脑的运行机制。
无时无刻在评判，所有评判的标准都是那个我。
那该怎么办呢？
第一，培养注意力，发现注意力溜走了，轻轻把它拉回来。
我自己就经常跑偏，做些小动作，打个哈气，玩玩手机，这都是注意力跑偏的信号，一旦信号发出，就学着自己安静下来，甚至可以试着闭上眼睛认真的听。
第二，不评判，即使听到不一样的信息，保持孩子般的天真好奇。思考，如果这样去想，会发生什么样的结果呢？是不是会有不一样的结局？
存在即合理，即使它看起来，听起来那么的荒诞，觉得荒诞，只是我们的认知领域还不够广阔。
（感谢奕辰的分享，感谢阿卡西，我们的生命书）
我是乙蓉，11个0践行者：
0索取，0期待，0依赖，0投射，0受害，0恐惧，0嫉妒，0算计，0批判，0虚伪，0控制。简称110。
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愿我的文字带给你一份喜悦，一份美好，一份启发！
感恩，喜悦。
