作业：请用PRS的模型分享一个解决自己或他人困惑的小干货
困惑：自己做事总是三分钟热度，做几天就放弃了
作业如下：
如何告别三分钟热度
不知大家有没有这样的困惑，想学习一门语言、想要学习一门新的技能、读一本好书等，可坚持不了几天就不了了之了，反正我以前就是这样，自己做事总是三分钟热读，做几天就放弃了。
之所以会出现这类情况，是因为大多数时候，我们的大脑处于无人驾驶的状态，说得更直白一点，我们的大脑里没有优先级，目标太多太杂没法聚焦，大脑就很容易被身边无关紧要的杂事勾走，比如：谁的朋友圈更新了，朋友后天要结婚了，我们单位谁谁谁谈朋友了……这些是都占用了我们的大脑，也占了我们的时间，也容易把那个定了目标的我们打回原形。
加入星球演讲训练营后，我学习了龙兄老师的《谁说你不能坚持》，我学到了满满的干货，我坚持练习演讲、坚持写作，从一个演讲小白蜕变成能主持一场三十多人的腾讯会议的主持人，从不能写作到简书日更。我在坚持的路上越走越顺利，越来越走成就感，现将具体方法跟大家分享：
第一步：聚焦目标，首先将自己所有的目标写下来，从众多目标中只找出一个自己最想达成的目标记录下来，并在将它排在大脑的优先级里面，把它当成除工作外最重要的事情。比如，我的目标是成为高级演讲教练。
第二部：分解目标，把一个大的目标分解成可量化的小目标。高级演讲教练必须要从一根面条开始，经过三期优秀馒头、三期优秀导师再加上线下演说生产力才能认证，分解目标后，根据自己的现状，一步一步完成。我现在是第一期馒头，为了成为优秀馒头，我尽我所能陪伴我的面条，在班里大大小小的活动中都主动担任不同的角色，体验不同的职位，越付出越成长。
第三部：设计量到质变表格，设计HAIO表格（Health、attitude 、input、output）每天记录，一周一张，一年52张，这样做的目地是能有效追踪，我们的生活也因为记录而更加的厚重。
第四部：加入高能量的圈子，一个人可以走的很快，但一群人才能走得更远，是人都有惰性、都有怠倦期，有了这个高能量的圈子，大家彼此鼓励，彼此成就，这就是为什么我们在写作训练营要有死党的缘故。在星球训练营，我结识了很多正能量的小伙伴链接了很多正能量的大咖，在互相学习的过程中，彼此影响，彼此成就，形成一个良性循环。
以上是我的分享，希望能对大家有点启发和帮助。也许目标不一定总能达成，梦想也不一定最终实现，但是坚持的路上你一定会收获难忘的经历和厚重的沉淀，因为我们都是坚持者，我们永远在路上～
