这里老辉这里和大家聊聊：
胃病也不是一时半会就得的。长期的饮食生活习惯时间长了肯定胃病。
1.喝酒少喝
老辉的这个朋友就是经常喝酒，有时候喝酒都喝到凌晨几点，太害怕了。
喝酒对胃肯定不好，你没听过谁喝酒喝的胃出血了吗？还在猛喝？
2.饮食注意
这个朋友早餐基本不吃，又爱睡懒觉，每次起来都已经中午了，连着早餐一起吃，而且吃的很饱很快（这里注意尽量细嚼慢咽，尽量不要吃太饱，尽量不要吃太烫的食物，尽量吃早餐）他这种评论不得胃病就怪了。（这里也尽量不要吃过夜的食物，很多细菌）
3.避免刺激
这个朋友还挺喜欢抽烟，大家都知道烟酒都有刺激性，大家一定要注重啊，另外浓茶也不要喝太多，要喝茶就喝点淡淡的就行。油炸烟熏也要避免不要吃太多。
老辉这个朋友还很喜欢吃辣椒，芥末等刺激比较大的调料。大家还是要尽量清淡点，不要太多刺激胃的。
4.饭后动一动
饭后半小时够害怕散散步把，或者适当运动下，帮助消化。但一定要避免剧烈运动。
好了，老辉这里刘聊这么多吧。
最后祝大家健康快乐。感谢关注！
