图片发自简书App
今早跑步了，刚站完桩。最近发现一站好像就能进入另一种状态，好像只要站能量就不一样了，很容易感到周身热，今天本来开着空调，站的地方刚好被空调吹到，一开始站就感到热加空调得热我无法承受，就把空调关了才开始站，对于我喜暖怕冷的人来说，这真是站桩能量变化的证据。今天还是有很多猛地抽动抽搐，就让她发生吧，我接纳。今天也是期间有几次几乎像睡着了一样又醒来又特别清醒，都有点担心要是睡着了把我站倒了怎么办，不管了。站桩大概是修心的过程，你越不想做的事也许越是你要去做的，活在这世上不可能永远不发生不顺意的事，迟早要学着面对，越逃避越经不起越脆弱。也不是一味强迫较真地去修炼，而是可以的时候尽量去面对去尝试。
今早还有个发现，听到引导词说关节的放松是关键，引起我的注意。特意留意了关节的放松，发现关节放松气就容易顺，容易进入状态。白天的时候还在思索其实屈才需要更多的力量，直你只需关节打死硬撑就行，是骨头在使劲，其实肌肉并没有太使劲也没有太多空间，骨头一般都是硬的，人与人的骨头硬度差距不会太大，用骨头硬撑还容易伤到关节。而肌肉力量和内在力量的差别却很大，这里才是要去修炼的方向。而关节放松时才真得是肌肉和内在力量的锻炼，瑜伽也是这样，不让你关节超生，才会让肌肉有最大空间去发展。
坚持是世上最高贵的品质。
