9点睡不会老，10点睡身体好，11点睡头发掉，12想挨刀，1点睡不要命。
我现在是比较注重健康的人，我深深的体会到失去健康就失去一切，没有了健康就什么也不想做。如果没有睡眠好，第二天会乏力没有精神。做事没有效率。
我最佩服的一个人就是我老公的表姐，我印象最深刻的是，有次我去她们家玩，她们家睡觉真的很早，9点就睡了，皮肤真的特别好。她起得也很早。每次见面都感觉她又变好了，变优秀了。总是给人一种焕然一新得感觉。
我之前是10点过一点睡，皮肤不是很好，这段时间我9点后睡，明显感觉皮肤精气神都变好了。为了年轻好看，我决定以后尽量9点睡。
