怎样爱自己爱自己的三个层面:1. 爱身体2. 和自己的情绪在一起❤️作业一:夸自己(一天内发生的事儿)❤️作业二:感恩自己曾经的最的选择❤️作业三感知今天各种情绪来的时候,...

作业一:夸自己(一天内发生的事情)

1赞自己可以心安理得的睡到自然醒,不像以前内疚怎么这么懒,

2细细品尝美味,感知每个食物的味道,不像以前经常狼吞虎咽,赞宝宝吃饭就是吃饭,

3赞宝宝是个爱讲卫生勤劳的宝宝,把爱人和我换下的内衣洗的干干净净,

4赞宝宝把昨天的作业补上了,我不爱写作业,

5赞宝宝把柜里衣服分类收拾整理

作业二感恩自己曾经最的选折

1感恩17岁看到好朋友当兵走了,我也要当兵这个想法,家人帮我实现了,

2感恩自己25岁一个决定,我不想再单位办公室过着每天聊天,下班上班无聊的工作,停薪留职出来闯天涯,从事几年自己喜欢的化妆品美容行业,

3感恩自己1999年一个决定走进美国玫琳凯化妆品全球唯一一家女性化公司,接受正规的美容知识,销售技巧,如何管理团队,2005年成为全国业绩第一的新任经销商,月收入几月达到三到五万以上,并且被邀参加亚太区新工厂开幕典礼,享受公司豪华待遇,奠定了良好形象,气质美女,皮肤好好,营销高手,

4感恩自己2017年二月因为一副眼镜,改善我眼干眼涩眼疲劳的症状,加入康立代理商,去年九月份参加了公司奖励的巴厘岛豪华旅游,住的吃的玩的都超好,实现了第一次不用自己花钱出国游,领略异国美食美景,也感恩自己战胜海底恐惧,再巴厘岛潜海,看到鱼儿再我眼前游来游去,摸到了各种颜色珊瑚,感受海底世界和浩瀚,好美,

5感恩自己因为06年先生一句,你病了就好好休息,有我吃的就有你吃的,就这样心里又个决定,这辈子就他了,无论富有还是贫穷,在一起就不离不弃,风风雨雨走过了十一年,让我在北京有个温暖的家,

6感恩自己要不是投资负债,还不上信运卡,也不会走进文心老师课程,让自己走上修行的路程,这几个改变太大了我,师兄们都有同感,就不说了,感恩所有人,

作业三:感知今天情绪来的时候,身体细微感受

1中午爱人出去玩,让我把旅游鞋找出来,我又给他准备一身休闲衣服、他说他不穿,还穿西服裤,夹克上衣、我说出去玩穿休闲更放松,多好啊!他没在说话,走时乖乖穿上了,他当时不穿我心里很平静,心想他不穿就不穿吧!随他,只要他开心就好,以前我可不这样想,不听我的我心里不舒服,感恩老师,我爱他和他没关系,

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