瘦朵朵黄教练:每天这样运动半小时,让你月瘦5到10斤没问题

如题所说,你只需要准备一张凳子、一扇可以靠住的墙壁即可,每天锻炼10到30分钟,坚持一个月,保证让你瘦下5-10斤的肉肉。

因此本减肥瘦身操……非常适合整天带办公室的白领、没时间锻炼的宝妈,以及喜欢宅家里不想出去的胖宝宝。

为了充分激发各位胖宝宝减肥瘦身的决心和激情,在分享这个减肥瘦身套餐之前,先给各位分享几位娱乐圈,拥有完美身材的明星。

第一位当属范冰冰范爷了,不仅身材好,五官长相也极美,你看……标准瓜子脸,杏仁型的大眼睛,丰满秀美的鼻子,在配上花瓣一样的双唇,美极了。

第二位要说的就是巩俐大女神了。看人家那身材,不愧被西方人誉为“全球最美的东方女人”。如今巩俐女神虽然年过半百,但依然风韵犹存,身材完美,美丽依旧啊。

第三位是谁?当属是小S了。小S虽没有欧美人引以为傲的巨臀大胸,但她胜在立体感之美啊,你看看,身材曲线优美,小巧可爱,这真是别有一番性感滋味。

好的最后一位是谁那?可能有些小伙伴对这明星比较陌生,她叫霍思燕。在影视圈平博多年,代表作有《爱情面前谁怕谁》,霍思燕可是被圈内誉为拥有魔鬼身材的女星啊。你看她的身材,多美,多令人羡慕嫉妒啊!

明星虽然离得我们生活远,但明星也是人啊。分享这些明星,不是我八卦,只是想告诉你,人家可以瘦下来,让自己拥有美丽的身材。那么,作为四肢健全,智商正常你,又有啥不行的呢?

好滴……减肥瘦身,就从下面这套简单滴瘦身操开始吧……

ok ,就是这几个动作,建议你把这几个图收藏到自己手机上,每天晚上在家里没事干的时候,就可以看着图片,开始你的减肥瘦身运动了噢!

今天的分享就到这里,关注我,每天为你分享科学的、专业的、健康的减肥瘦身技巧和方法哈,教胖子如何瘦身,教瘦子如何增肌塑形。

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