每个人都活在自己的主观世界中。
“没有标准答案”是SFBT的一种重要思维方式。每个人都活在自己的主观当中。我们怎样解读我们自己、这个世界以及我们怎么和这个世界互动是互相影响的。这也提醒我们，我们在注意孩子的脑袋想什么（孩子的主观世界）之外，更要注意与孩子之间的互动。因为孩子的小脑袋中装的主观世界固然重要，但更要紧的是经由与孩子互动创造不同的经验，它可以引领孩子建立对自己更好的意义，帮助孩子成为一个更优秀的人。
教养没有标准答案。事情没有标准的答案，父母在处理孩子的事情上，也是没有标准答案的。因为答案本身并不是最重要的，更重要的是让孩子启动思考。知晓人的思绪不是并行线或是单面交集，多方考虑可以呈现放射性的思维。父母也可以借由从创造不同的经验中，帮助孩子拓展认识，提升能力。
一定有一个重要的原因让他如此。第1步:父母、师长需要先耐下性子。第2步:在心里想:“一定有一个重要的原因让他对我的态度变成这样，那是什么呢？”第3步:用相同的问句问孩子:“一定有一个重要的原因让你这样对我，那是什么呢？”帮助孩子创造成功的经验，让他们借此来重新改变对自己的意义，认为自己是个有价值的人，在家庭教养中是一件非常重要的事。而我们在此过程中要协助孩子的，其实就是帮助他们发现自己的能力，进而使他们构建自己未来精彩的人生。
即学即用ABC。
学校班主任打电话跟你说孩子在学校打人，你可以在孩子回来时先试着这样做:1、先问自己，孩子这么做一定有一个重要的原因，原因是什么？（找出三个答案写下来，但无需让孩子看见）2、问问孩子，“妈妈/爸爸想，你这么做一定有一个重要的理由能告诉我吗？3、与孩子讨论如何解决才是最有效的方法。
早上第一次约练感悟:1、人应该把精力放在重要的事情，上学会放弃无关紧要的事；2、作为咨询师，共情来访者很重要的；3、对于焦点的基本理论和知识要熟记于心，反复复习。
