连续4:50起床一段时间了，越来越喜欢昆达里尼瑜伽了。几天来睡眼很不错，好久没有这样踏实的睡觉了，感觉好爽，一种莫名的幸福感。就像像飞雪老师讲的，春天生发季节，好多毛病要出来，可能是受凉的原因，腰疼老病犯了。我在关心我腰疼的同时，我没有放弃我们的早课，因为我坚信腰疼和早课无关。今天早上做的特别到位，特别是扭转脊柱两分钟，把力量放在脊柱上，两条腿没有乏困的感觉，两分钟很快过去了。热身的时候双手举起来向左脚或右脚倒向的动作，感觉我的身体好硬，可慢慢的接受自己此刻的状态，虽然动作没到位，但很开心，身体有了柔软的感觉。
好久没有早起了，早起也是我多年的一个习惯，因为我知道早起有N个好处，所以这几天的坚持让我更有希望坚持下去这个早起的好习惯。它可以克服我曾经因等待康健自己前一个懒惰。感恩美丽的飞雪老师！感恩子君小妹妹。
一个好习惯就是让人得到自由。自律者方得自由，长久坚持一个好习惯，是我的一个初衷，我想成为一个自由的人，不被生活中一切一切所困。我以为在我这个年龄段的女人最容易迷茫，诸多奔波在美容院、按摩院的人大多是不能接纳此时此刻的自己，因为此时此刻的自己不仅仅脸庞增添几道皱纹的小事，更显现的变了型的体态以及多年劳累或不好生活方式和习惯带来的病痛。所以很可能盲目的给自己选择这样照顾自己、温暖自己、爱护自己的身体的方式。殊不知长年累月的沉积，只靠外在是改善不了的，所以内在改变迫在眉间。
读书、写字、静心、内观、瑜伽、普拉提是我的首选。
一次次的打坐让我越来越走向内在，越来越喜欢和自己呆在一起，细心的感觉自己的一呼一吸。感觉到自己正在享乐那份平静，内心很喜悦，很镇定。
普拉提让我懂得汗水是不会白流的。人身体上最重要的肌肉和骨骼往往让我们忽略。试想几次按摩能增加你的肌肉量和核心力量，只有汗水，只有正确的坐姿、站姿和动作练习。每每动作之后汗流满面时往往内心却很喜悦，喜欢自己的坚持、喜欢自己比较完美的体态。
昆达里尼瑜伽给我一种似曾相识的感觉，可能这就是我的缘分吧。因为曾经交费过瑜伽，可还是溜号了，我想还是吸引力不够。这次不一样几天昆达里尼肠道保健系统瑜伽让我颇感收获，更赞美早起的好习惯。
瑜伽是修为身心灵的，所以安静、安心、安稳自然是快乐的前提，希望自己把这些利己的行为坚持下去，收获一个更加不一样的优雅的自己。
