意识到双脚踏在野路的那一刻，已经快接近山顶了，低头看着脚下打滑的沙土路，心里掠过一丝恐惧，而后是惊讶，接着竟有些得意，想起近10年来，每次提起浮山，铺满沙土的山路就马上历历在目浮现眼前，内心深处升起的恐惧让身体不自觉地发紧。包括写下这些文字的此刻，似乎都能感觉到我的双脚踩在上面，打滑，随时有滚下山路的可能。如果不是不得不带儿子登顶锻炼身体，我想自己是不会踏上沙土路半步的。
可是那天那刻，或许是因为自己过于专注帮儿子拿稳手里的松球，忽略了山路的陡斜，或许是迈步的过程中忽然意识到经过习练瑜伽增加了髋部张力及稳定性，产生的喜悦转移了对路况的关注，总之就那么半知半觉间疾速向山顶登进着。
而当我意识到自己已经踏上了这条路时，内心瞬间被恐惧填满，同时脑海里掠过一丝疑惑，为什么刚才当我全神贯注而没有留意到脚下时，步伐那么稳健，心那么安定？搜罗所学，“关注当下”四个字浮现在我脑海里，难道是这个原因吗？我决定今天尝试验证一下。
一直到山顶，并且又翻过两个山头，一切顺利。但当下山的沙土路呈现眼前时，我听见了自己的心跳声，感受到了慌张恐惧，甚至听到了牙齿的打颤声。老公和儿子在前面带路，儿子在对老公喊着“爸爸，滑～我害怕”，老公边说“这有啥好怕的！”边脚底接连打滑两回，吓得我定在原地，呆呆地望着他俩足有10秒钟，直到老公对我喊“要等你吗？”我不加思索地脱口而出“不用，你们先走。”那个当下，我是真的想自己尝试一下，而事实上我也知道，每次下山虽然他俩都在前面等着我，但最后还是靠我自己，他们并没有伸出援手，因为我恐惧的对他俩而言真的什么都算不得，甚至是个滑行游戏。所以这次我选择一个人静静地、心无旁贷地去验证我的疑问和发现，不去想还有多久才能到大路？不去想是不是会滑倒摔跤？也不去想如果遇到很滑的山路该怎么办？而是把所有的关注给到迈出的这一步，甚至不去想下一步应该踩到哪里。
整个路程下来，惊慌出现了几次，但是不再是那种心要跳出嗓子眼的大颤动，打滑的沙土路出现过几次，每次我都在心里默默地对自己重复
“我只在意这一步”
“我只要知道这一步我该踩在哪里，踩稳，不要去想下一步”
我的心思全部集中在如何解决问题上，反而忘记了心底的那份恐惧。
不知不觉间追上了老公和儿子的脚步，不知不觉间走到了大路，没有像往常般，深深地吐长气，也没有那种终于解放了的感觉，而是一种从外到内的轻盈舒畅，好像心底有一朵白色的花就那样安安静静地舒展开来，那般自然。
回看此行，对我启发很大，关于目标和当下，到底是一个怎样的关系？当我们有了明确的目标和方向，关注当下，也就是在全力关注解决问题的方法，这或许是面对实现目标过程中，应对遇到的每个挑战的最好方法。
