1:道歉的几个朋友和定义
道歉，认错，改正，忏悔，是认识错误的行为、思想、情绪，然后改正行为、思想、情绪的过程表达。
在断舍离实践中发现，自己有一些错误的行为、思想和情绪。
比如：二手物品总是无法进行交易
在整理出不常用物品后，物品按照无用物品直接丢弃，有用物品二手旧物买卖。
丢弃物品做到了，但是二手旧物交易总是无法进行，导致物品处理时还是堆积在哪里。
2:实践这几个步骤
①诚意：清楚的面对自己的行为，不指责，不逃避。
正确道理：有用的旧物进行二手交易，可以使物品再次发挥作用，而且还对环境保护有作用，有利于低消费人群的物品使用。
真实行为：无法交易旧的有用物品，就堆积在家里，自己用不上，舍不得扔，也不交易，也不送人。
真实情绪：逃避
真实思想：送人，担心朋友拿了旧物后朋友不好做了
“旧的不用的东西才送我”
“你的好东西那么多都不用，再多送我一些”
“反正你自己也不用，放着还占地方，我用算是帮你了”
潜在真实思想：我无法得到应有的价值，我的旧物更不可能值钱，我也无法处理自己物品。
“我是永远排在最后的。为妈妈着想，为爸爸着想，为哥哥着想，为家里亲人着想，这才是我存在的意义”
“我要是能得到认可，需要付出比别人更多的努力。”
“我不爱钱，也不会花钱，对我自己的物品没有任何兴趣，只爱学习，劳动，只爱为家人考虑，这是好孩子的表现”
自卑和自大会同时出现在生活里。
从自己需要和价值考虑时，会自卑，我不如人，我的需要应该排在别人需要的后面，我不值得拥有最好的待遇。
从他人需要和价值考虑时，会自大，我必须为别人负责，我具有更多奉献和牺牲精神，我才是真正为你考虑的人，我是对的，你得按我说的办，你得感谢我。
②正：每个人都有自己的需要和价值，也应该获得相应的价值，也包括自己。
谁也不是救世主，做自己范围内的事，不过度介入别人生活，掌握自己生活的重心，每个人都有自己的圈子。
我为我自己负责，你为你自己负责，我们可以在彼此尊重的前提下“合作”。
③行：思想上反复画出每个人都有自己价值的图像，也包括自己，要平等的出现。
把自己的需要和日用物品联系起来，做清单检查，自己为自己负责。
把自己的物品按市场价值，在二手物品网站出售。
对自己的家人，朋友，金钱和劳动技能合理评估，把自己放在平等的位置考虑。
④反复练习：每处理一样有用的旧物，就把上述思想、情绪、反复内心演练一遍。
处理的旧物越多，正确的思想、情绪、行为强化的越多。
在处理旧物的同时就建立了新的思想情绪模式。旧的思想、情绪、行为模式自然就消失了。
3:断舍离实践时，物品，行为，思想，情绪都到位，人生模式就会发生变化。
单纯的丢弃物品，单纯的缩减物品的数量，是忽略了人的思想和情绪的作用。
任何行动，如果从思想，情绪，行为整体去考虑，去做，都是对自己的人生模式的自我观察。
道歉是面向自己思想，情绪，行为，“内外平等”界定下的自我调整模式。
道歉，认错，改正，是勇于面对自我，然后自我和解，自我疗愈，自我成长的方式。
这种方式的道歉第一受益人是自己。
内疚，自责，自卑，自大，逃避，是道歉中的反向自我观察坐标。如果出现了这类情绪和思想，道歉就变成了为别人负责。出现这种情绪时，就应该觉察出道歉的方向反了。
