恐惧归根到底是怕死，人们自恋，怕自己消失被淘汰。

别人赞美你，说明你在别人的规则中是强者；批评你，说明在别人的规则中是弱者，是要遭淘汰的。

所以人们大都爱听赞美。

如果你一直处于周围N个人的赞美中，你就是N个规则中的优胜者，如果在批评中，在N个规则中都是弱者。你会怀疑自我，产生恐惧，因为在每个规则中你都要死了。

社会上流行这很多类似“男人都喜欢胸大的”这样绝对的言论，这类的规则是人为建立的，引导一部分人去做整形手术，因为她们怕在这个规则中被淘汰。

规则区分出了优胜劣汰的等级排序，造成弱者恐惧。个体的特质不同就会产生不同的恐惧，同一个学生考语文和考数学，会产生不一样的恐惧，可能还会高兴和期待，因为偏科。

同一个规则下，同样的事件对于弱者和强者是有不同的反应的。孩子打破碗，孩子产生恐惧，妈妈产生的是生气。

在规则下的对抗是抗拒恐惧的行为，是生命力的体现。

建立新规则产生新的优胜劣汰。如果女人们的心里都种下“男人不看颜值，都看才华”的种子，她们就都蜂拥琴棋书画去了。这也就是各种商家广告网文的价值观乱七八糟的狂轰乱炸的原因。

意识到恐惧产生的原因，恐惧就停止了，因为规则常常是人建立的，并不一定是真实需要遵守的。

但是我们大多数常常不会去质疑这些规则，所以我们只能跟风、只能竞争。

每一个规则都是现实的投影源，我们在现实中挣扎必然是分裂、必然是痛苦的。如果我们在心里的投影源上下功夫，就会事半功倍了。

所以时刻察觉你进入了怎样的规则，是不是必须要遵守的，这也是获得自由的途径。