16/12/2016 今日回顾 文：迷妹乔小喵
@ 读书 如何高效读懂一本书 作者：秋叶 序言
第一次度一本书是的序言是46页，同时序言很精彩。
序言的内容：读书的误区，10大读书的方法和读书心得。
其中我觉得值得我参考的地方：
读书的误区：
1，选书：书记类型+书单
2，读实用书的4层境界：1，是你看得懂别人的道理；2，自己等照着说出来；3，自己能有意识去运用；4，能用自己的话总结出来。
对我自己的实践中是，我觉得自己最多是3个境界，有时去到第4个境界。我觉得有意识的运用，不过有一个前提是，你对这个作者是很认同的，我最经常用到的就是番茄钟图解法的内容：一次只做一件事情，专注做25分钟，休息5分钟。运用这个方法做了10个番茄钟，就可以有意思的专注做一件事情。做到有意识去做这件事情，必须是1，你认同这件事情，2，一段时间时间的实践，让这个变成一个习惯。只有这样才可以有意识去运用书中的方法，不然都是看过，做过笔记，遗忘。
3，阅读网络文章不等于读书。读书是要王正的思考框架，而网络文章是碎片并不完整我难过。
其中10个读书方法，其中我自己没有用过的：
图解法 （用于口碑好，内容多，思想含金量搞的书）
运用方法：SCQA situation-complication-question-answer
逆读法：大牛的书，但是很多观点不认同。
运用方法：列出你认为书中那个错误和现实中不适用的观点，说出理由，一条条反驳。
这两个方法是我之前都不了解，先mark下来，以后用到运用中展开。
读书的心得：主要解释怎么做读书笔记和拆书。这部分的内容我觉得很多地方都是之前没有接触过的，先mark一下，读完全本书的时候，在回过来看看。看完也很试试拆书。期待明天的阅读内容。
@生活感悟
如果一个人长期在一个负面情绪里面，渐渐的看什么事情都很悲观，他对别人看法，对未来的观景都是悲观的，有个朋友觉得未来的10年都要不断重复在同样的工作，不可以休息，出去自由自在的玩，甚至晚年的生活也不可以住的起高级的养老院。听到这么说的时候，我内心在想，你都知道了10年后你是这样的生活，为什么现在不改变呢？一般的回答都是没有办法啊，不可能做到的。是不是我们的内心已经给了自己一个限制，所以什么都是无能为力。很多人总是和我说我想的太天真，不可能的，这么大年纪不要想这些了。what? 梦想和年纪无关，和现在环境无关，只关系你想不想做而已。我即使是做梦，我也要努力向我梦的方向做下去。每次听到有人和我说不可能，我就默默自己说，做好现在，活出今天最好的自己。
@运动
以前一直很不喜欢运动的我，最近慢慢喜欢上运动，可能突然觉得自己很灵活，或者说因为运动不驼背之后看到的世界觉得不同，哈哈，原来高了几厘米，感觉很不同。从开始的觉得不可以检坚持，到每天都会想运动，我也开始鼓励身边的朋友一起运动。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
