“跑了10多年的步，做了10多年的瑜伽，在异国旅行或出差时，也会在街头上长跑。清晨时奔跑，迎接日出。”看到这里，我不禁在想，这是怎样的一种生活，这又是何等自律的人。张钧甯的自律，让人惊讶，但同时也令人羡慕。
可能就会有人问了：为什么同样的方法到了自己这里却不行了呢？
我想，这可能是你的“自律”是个假的“自律”，也就是我们所说的“伪自律”。
拿我好友Y来说，上大学之前，他对自己的未来生活作了个小小的规划：每天早起跑步半小时；每周到外面来一次小路程的旅行；每年至少学习一样乐器等等。想法看起来很不错，但是最近一次聊天中知道，他自己并没有想象中的自律，坚持一段时间就慢慢地不了了之了。
其实这件事早晚会是这样的，所有失败的事总会有迹可循，他动态里总是发游戏的内容，有时找他有事说话也还在床上，刚开始每天打卡运动的动态也渐渐消失。
其实这一切都很平常自然，身边的人多数是这样的生活状态：没有课就躺尸，无聊就玩游戏，或者到处闲逛，交友玩乐。时间就这样被蹉跎了，无影无踪，无声无息。
以前听说的“大学生活很轻松”的说法，只是说的少数人。初入大学有做不完的活动，有开不完的会，尤其是那些班委和学生会的学生干部，是会比其他人忙一些，同样的也会辛苦点。而这样偶尔的“躺尸”生活恰能调转生活，让身体得到适时的放松。
但那些浑浑噩噩过日子的人，这样的生活真的是你想要的吗？
我想每个人都有他自己的想法与打算，每个人的人生观和价值观也会不同。不过，一个人行走的范围，就是他的全世界。那些能真正过着自己理想生活的人，那些能在自己的天地里自由创造的人，大多有这么一个共同点：自律。没错，就是那个“磨人的小妖精”，懒惰的天敌。
也许你会说：“我这个人就是想快快乐乐，自由自在的过，也没什么大目标。”但是，大学里想要过的自由，你知道什么才是真正的自由吗？
所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。你看，连自由也是自律的“同党”了，你说你要怎么做？
道理其实都懂，难的其实是行动。在电台里曾听过主播这样描述自律：“好的习惯永远不需要刻意去坚持，更不需要虚无缥缈的自律，我们应该让它来适应我们，而不是我们去适应它。”
三
真正的自律，应该是从内心出发，而不是反过来从外部找突破口，它实际上是一种内驱力。就像车子的发动机，只有你想向前开进，启动装置才能发动车子。
而很多人的自律，其实是逼着自己去做，这种自律是少数人的成功秘诀，多数人的填尸坑。
心理学家总结过这样一个道理：自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。你有什么样的感觉，就可以知道你正处在哪个阶段。
晚上早早到达要上晚自习教室的你，下一秒却掏出了手机；辛苦摘下上课的笔记，回到寝室也只是随意翻看一下；晚睡写作业的你，早上却白白浪费时间在课上补觉。
这些低端的勤奋自律，说到底只是在筋疲力尽后感动了自己。
当我们无法坚持下去时，可以有想放弃的想法，但是如果你有目标，而且已经是个“成年人”了，我希望你要好好想清楚自己，想象未来，也想想当初那个说出目标的自己。业余时间里做什么，决定你的生活品质，你必须叫醒那个沉睡的自己。
韩寒曾说:“把一切普通的事情做好就是不普通，把一切简单的事情做好就是不简单。”平庸的人只会纸上谈兵，而优秀的人懂得身体力行。没必要做到极致的自律，但也不能降低要求。
我始终相信这样一句话：“岁月不会辜负每一个努力坚持的人。”
凡所际遇，绝非偶然。也许在这条自律的路上只有你自己，路也崎岖，但是你不试试怎么知道你不行，又如何知晓最后的喜悦呢？
❖ 制定一个目标，并要坚持无一例外的原则
❖ 合理分解每一个目标，一口吃不成一个胖子
❖ 给自己安排休息、待遇和奖励，糖果挺不错的
