导读：图像记忆的方法千万种，最关键的两种方法——“抽象转形象”和“发生动作”能用好，就能为我们的学习增添不少乐趣。日常生活中我们记忆电话号码，文件编码，车牌号码，门牌号码等等，都需要用到数字记忆方法。记忆这些数字虽不需要太多学问，却能为我们的日常生活和工作带来不少便利。

11月11日世界脑力锦标赛中国赛结束，湖北选手陈智强和黄驿童分别获得了少年组冠军和少儿组冠军，河北选手石彬彬获得了成人组冠军，北京选手甄国亮获得了老年组冠军。我的微信好友圈也被伙伴们的各种奖牌刷屏了。这个被誉为《最强大脑》预备班的比赛吸引了越来越多的中国选手参加。

作为湖北武汉文魁大脑俱乐部第一期学员，有幸见证了很多既有天赋又很努力的选手脱颖而出，获得世界记忆大师认证，也目睹了很多依然迷茫的学员。造成差异的原因太多，也很复杂。简单说，老师讲是一回事，自己练又是另一回事。每个人的学习模式，学习能力，学习目的，学习基础千差万别。就我个人而言，我就是秋叶大叔那种，更习惯于自学的学生。只有摸索的知识对我才有深刻的影响，听到的再美，若是不探究，也只会是过眼云烟。

这2年，在袁文魁老师的面授指导和自己的不断摸索，并对比身边的成败案例后，我发现，这两种数字记忆的方法——“抽象转形象”和“发生动作”最常用且最好用。

下面，就以最近我和学员的对话，来详细解答这两点的使用细节。

11月12日中午快吃午饭之前，我和学员绵甜交流起了快速数字记忆，她很想学习，2009年她也学习过，但是都忘了，而且当时没掌握精髓，听完就忘了。这次我和她通过微信语音，戴耳机交流了1小时。详情如下：

我：记忆法的核心之一是抽象转形象，这也是袁文魁老师非常强调的一点，同时，也是很多记忆法实操研究类书籍中经常提到的一点。因为最难记忆的就是抽象的概念，比如字母，数字都不好记忆。今天我们主要讲数字记忆。一来可以练习到抽象转形象这一技能，同时，在世界脑力锦标赛中大部分比赛都会运用数字记忆方法，可谓是：得数字者得天下。

绵甜：好的，小余老师。

我：抽象转形象的最常用方法就是从听觉和视觉上进行联想，也即是寻找类似或者相同的发音或者形象。我们来看一个例子：01和50。01和50我们可以想到什么呢？

绵甜：树和午时。

我：好的，先看01树。这个很棒，你继续想，是棵什么样的树呢？你可以回忆一下，在你记忆中，最深刻的那棵树是什么形象？多想想。

绵甜：好的，小余老师。我想到了儿时，我和小伙伴们喜欢玩的一棵树，那棵树很奇特，是成双的，我们可以双手搭在上面玩耍。

我：很好！就是记忆的时候，要注意，和11区分，因为是两棵靠在一起的树。你只需要选择其中的一棵记忆。

绵甜：好的，那我换一棵树，我又想到了另外一棵，它是石榴树。

我：很好！那我们就选这棵石榴树来研究。你想想，那棵树是什么样的呢？树干是什么颜色，石榴的颜色，口味和气味是什么样的？你触摸过那棵树吗？它大概多高？

绵甜：好的，我心中有形象了，触感也有了，树不高。

我：我们来总结一下刚才我们的思考过程：1、回忆（触发情感和共鸣的人事物）；2、对比（多棵树）；3、暂定（一棵印象最为深刻的树）。第一步回忆的训练方法之一就是写日记，储备情感基调库，这样我们在回忆的时候，就会有更多丰富的素材。

绵甜：原来如此，有道理，也很有意思！

我：我们来看50午时。午时还是很抽象，从“午时”你又想到了什么呢？

绵甜：我想到了我在食堂端着餐盘。

我：很好！但是要注意，你还需要从我，食堂，餐盘中选取一个实物。

绵甜：那我想到了“我的手中拿着一个馒头或者包子”（手-5根手指，馒头-0的形状）。

我：非常好！很形象，而且之后用起来会很方便，但是最后只能留下手中的包子，手不能出现在画面中了，不然手会引起图像混淆。我最后选择的是餐盘，粒粒皆辛苦嘛。

绵甜：恩，理解。老师，你之前对50如何编码的？

我：50（武林），我想到了李小龙。

绵甜：这也有关吗？

我：恩，武林功夫嘛。

绵甜：原来如此，五零（ling）和武林（lin）我区分的很清楚，南方人可能对这点没太注意吧。

我：呵呵。是有区别，不过这是模糊记忆。不一定要一一对应，中规中矩。有时，变化一些发音也行，只要最后你能够想起来即可。无论是武林，午时，还是馒头，我们一开始的联想一定要尽可能放松，自由，不去做好与坏的判断。恶心的，难看的，喜欢的，暴力血腥的，只要是能够联想到的，都可以使用。这就是头脑风暴法。然后再结合自己的价值观，进一步选取具体的实物。接下来，我们看看99。

绵甜：99我想到了两瓶酒。

我：很好，具体是什么酒呢？

绵甜：茅台。

我：可以。

绵甜：算了，换成我的家乡酒，青花瓷的。

我：很好！就是这样，选择你喜欢的，而非别人喜欢的；选择打动你的，而非打动别人的。最近我在阅读叶圣陶老师的文章中，他也提到：“见到须是真切的见到。人家说那个老头儿很美，你自己不加辨认，也就跟着说那个老头儿很美，这就不是真切的见到。”

另外，提升审美能力很重要，多看价值高的图片，比如名家名画，大自然物，我们对美好的事物，记忆更为深刻，且美好的事物对我们的心灵也有滋养。

绵甜：好的，小余老师，是的，我对青花瓷特别感兴趣，所以一下子就可以联想到家乡的青花瓷酒。老师，您的99是什么代码呢？

我：我从99联想到了钻戒。钻石恒久远，一颗永流传。

绵甜：听起来有些俗气。

我：我的钻戒不是一般的钻戒，是八心八箭钻戒。全球钻石界的顶级产品，国外有GIA钻石认证你可以了解一下。

绵甜：八心八箭，就是八颗星和八支箭吗？

我：对，你可以百度搜索一下，王小平老师介绍的一种神奇工艺。顶尖的文章也符合八心八箭原则。

绵甜：好的，那我也用钻戒作为99的代码。

我：我们再来总结一下刚才思考的过程：无论是“数字-图像-实物”还是“数字-相近或者相同的发音-实物”，我们最后都要落实到“实物”。这个“实物”具有以下特点：1、单个；2、固态、液态；3、大小适中，利于观察，不需要显微镜和望远镜观察。

我：好了，我们接着聊两两物体之间的联结，也就是两两物体之间发生的动作。物体之间发生动作，会让我们的记忆变得有顺序，有回忆线索，这里的动作特指接触型动作。我们来看一个例子，依次记忆“99-1-2-50-88”。

绵甜：钻戒（99）和石榴树（1）上面的石榴籽儿很像，我很爱石榴，那颜色和形状很迷人。

我：你的联想很形象，但是他们之间没发生动作，最后，你会混淆到底是钻戒还是石榴，发生动作是第一位的。

绵甜：好的，小余老师。我想到了“钻戒（99）套在了树枝（1）上面”。

我：非常棒！这个动作很经典，非常适合长久记忆。

绵甜：谢谢老师鼓励！然后，树下有一只小黄鸭（2）在走。

我：很有意境，但是依然错了，两两之间没有发生动作。之后你可能会回忆成“树下有一只小狗在走”。

绵甜：好的，那我就想到了“树枝（1）把鸭子（2）打飞起来了”。

我：很好！那么鸭子（2）和李小龙（50）之间又发生了什么呢？

绵甜：想不出了。

我：你再想想。鸭子有什么特点？李小龙有什么特点？

绵甜：欧，我想到了，鸭子飞到了李小龙的头发上。

我：非常棒！李小龙的发型的确很有特色，你还可以补充一点，鸭子飞到了李小龙的头上，并且在上面撒尿了：）

绵甜：哈哈哈哈

我：加上喜剧效果，记忆更加深刻！那么，李小龙和小头爸爸（88）之间发生了什么动作呢？

绵甜：好难想。

我：一定要想，使劲想。思考力的训练方法是：1、深想，问why？（为什么？）；2、多想，问what else？（还有什么？）；3、快想，卡时间（deadline）的想。

绵甜：太好了，我想到，李小龙把小头爸爸打了一顿。

我：很好。你再考虑一下，李小龙的打人动作。

绵甜：我想到了，李小龙的经典动作，抬脚，打手势，叫一声。

我：很好！他的手中还拿着双节棍吧！我们就想象李小龙用双节棍把小头爸爸的头敲了一些包！感觉怎么样？

绵甜：不太好。

我：那我们就想，李小龙把小头爸爸倒着提起来了，然后打入了地中。因为小头爸爸的脑袋很尖，所以就像钉子一样，扎入了土地中。

绵甜：这个很棒！更好。

我：是的。记忆法的原理和新闻传播原理很相近，狗咬人不是新闻，人咬狗才是新闻。这就是说，为了记住，我们要善于在大脑中编造一些靠谱的离奇事件。所谓靠谱，即是需要根据记忆目的，结合人事物的特性，选择适当的记忆规则和可行性较强的记忆方法；所谓离奇，就是生活中不常见的事件也行，因为不常见，所以常常需要我们去编造。

我们从头到尾回顾一遍，“钻戒套在了树枝上，树枝打飞了小黄鸭，小黄鸭飞到了李小龙的头发上，撒尿了，李小龙气的倒提起小头爸爸，一拳把他打入了地中”。

讲到这里，也有一小时了。我马上要吃饭了。你就自己按照这种方法，把00-99（包括0-9）整理一遍，然后训练两两之间的动作联结。再回忆一下今天的笔记和内容。简单写写收获，也是很好的消化过程。加油！

一旦领会了图像记忆法中的这两点，在记忆英文、中文，各种语言和思想中比较抽象的概念时，或者参加国内有标准答案的考试时，将会如鱼得水。甚至写文章中，通过“转动”抽象概念，也能化枯燥的说教为艺术的指引。

最后，祝愿朋友们的学习之旅能多一种思路，多一份快乐！