温柔分娩学习分享

任何时刻,提醒自己放松,放松,再放松。就算被医务人员打扰,立刻进入放松状态,加倍地放松。无论身体有多么的不舒服,也不要抗拒,去迎接每一阵宫缩。只有身体放松,宝宝出来的大门(宫口)才能顺利打开,就像握紧的拳头,是任何东西都放不下,唯有松开手掌,才能接纳。

生孩子的过程分为三个阶段,开宫口阶段、生宝宝阶段、胎盘娩出阶段。

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