某天下午，在办公室，我走到零食区，想吃一片奶片。结果怎么也没找到奶片，而且昨晚我刚整理的一盒零食已经空了一大半。
“咦？难道我失忆记错地方了？你看到奶片了吗？”我问同事。
“奶片？我都吃完了啊~”同事答。
“What？！你吃光了？那么多，你不是在减肥么？”
“像这种奶片，我一次可以吃一版……”
我满脸黑线，“朋友，你真的在减肥吗？一下子吃这么多零食，你是不是自己都不知道自己吃了多少？”
她：我经常无意识地吃东西啊……
“活该你胖！”
（尖叫高能预警）
此情此景，让我想到了多年前的自己。
那时候的我也处于无意识地状态：不知不觉吃了很多，不知不觉买了很多，不知不觉囤了很多课，不知不觉被信息流带跑……这样的状态很快迎来失控：体重失控、钱包失控、时间失控、情绪失控……整个人都不好了。
后来我开始让自己一段时间只养成一个习惯。从做5分钟的晨间操开始，当做晨间操像洗脸刷牙一样自然时，再开始第二个习惯：给自己做早餐……慢慢地，我开始记录饮食，记录账单，记录自己下班后做什么，记录心情……我觉得自己又抓到了生活的主动权，而不是被推着走，生活的掌控感回来了。
回头看，这几件事有着惊人的相似之处，就是让自己有意识地生活。在减脂课程中，这叫记录饮食从而控制饮食；在理财课程中，记账也是第一步；在时间管理中，记录自己的时间是第一步；在情绪管理课程中，觉察自己的情绪是第一步；写日记是自省第一步……这些方法的背后，是训练自己的大脑，让大脑有意识，对自己的状态有清醒认知，才能更好地控制自己，做到自律，成就自由。
对自己身处的环境有意识，你会选择好的行业、选择正能量的伙伴；对自己的行动有意识，你会选择有效行动而不是原地不动；对自己的能力有意识，你会建立岗位能力模型对标学习，提升自己的技能；对自己的价值观有意识，你会在做决策时知道什么该做、什么不该做；对身份有意识，会做符合自己想要成为的人所做之事；对愿景有意识，会知道自己这一生想要实现的画面是怎样的。
让自己有意识地生活！
