做到内心强大，第一步就是给自己的心做格式化，把不开心的从前都抛弃，让心灵轻装上阵。
在生活中，爱自己，爱他人，爱一切拥有的。
学会自我安慰和鼓励，让自己充满正能量。
宽容、感恩、有教养。
自信、有个性，不断学习，充实自己。
适度发泄坏情绪，学会调整心态和情绪。
避免唠叨，真诚赞美他人，追求内心的平静，学会放松身体和精神，懂得说不，发现身边的小幸福，坚持奋斗。
人生应该有两个目标。第一是得到自己所想的东西；第二是充分享受它。只有智者才能做到第二步。
生活中大约有90％的事情是对的，只有10％可能错了。
人生完全可以是这样子的：一边面临重大困境，一边在衣襟上插上一朵花，潇洒的穿过闹市。
人体产生疲劳的原因包括四个方面，分别是生理上的消耗，肌肉的紧张，忧虑的心情，烦闷的情绪。
