2021年至今约练共403次，（2022年共做咨询约练第109次）咨询师第221次，本年度做来访者第13次，观察员第5次，本周第3次约练，第1次观察员角色，第0次来访者角色，第2次咨询师角色。
上午参加了一场咨询约练，我做观察员，总结反思如下：
1、SFBT提倡关注当下与未来，但当来访者提及过去事件时，咨询师要与之保持同频，更多地好奇探讨来访者的感受和想法，从而了解她的在乎与看重。而不是去花太多精力深入寻找原因。
2、创伤事件可以通过外化技术，让来访者看清这个事件的发生、时长、给自己带来的影响，意义，和期待发生的改变，从而让来访者从问题漩涡中走出来转向解决。
3、一场咨询三分之二的精力要花在来访者目标的探索上，有可能会找不到，但咨询师对目标的一次次探询，都会使来访者对自己有新的思考。
