伊川王利珍坚持原创分享第398天

今天收到了刘友龙老师邮寄的焦点解决网络中级四期的结业证书。从8.2日___11.29日。将近四个月的学习。拿到证书那一刻，心里的第一个感觉是：感谢自己当初的学习决定，因为这四个月的时间是充实的，有很大收获的。不仅收获了专业知识的成长，也收获了珍贵的友情。

课程结束，着实是松了一口气。不用想着天天约练，不用想着作业还没有完成。心想给自己放个假也未免不可呀！

所以这个周末上街买衣服，去汗蒸，做美食，好好犒劳犒劳自己。这样的感觉挺好！我是女人，对自己好点，是多么必要和正确的呀！哈哈！

当然学习还是不能忘滴。本周家长课堂的课件现在制作完成。给自己点个赞，效率还挺高的。

复习一下焦点解决疗法的例外问句吧：读一遍，记一遍，就熟悉一遍。日不见增，月见其长。月不见增，年见其长。

常使用的例外问句包括：对这个问题，你做过什么样的努力？尝试过哪些方法？这些方法的效果如何，效果有些什么不同？别人对这个问题有什么建议，他们会有什么方法解决？你还想过可以尝试哪些方法？什么时候问题不发生或比较少，被注意到那时有些什么不同？如果你的老师父母同学来到这里，他会怎么说？在没有这些问题发生时，你有什么不同？在上次会谈后什么事变得比较好，你有什么改变？你是如何做到的？你做了什么让情况没有更糟？听起来情况是很糟的，但你是怎么熬过来的？你是怎么让自己来到这里的？