课程给出一个“二维四象限”的“时间管理矩阵图”。
第一象限：重要，并且紧急。这是焦虑之源。这类事要“立刻动手，马上行动”来解决掉。比如做饭吃饭，生活缴费(电话费，网络费，电费，水费，燃气费)，有时间设定的事情(微信会议，线上课程，上班，约会等)。
第二象限:重要，但不紧急。这个要给到自己能支配时间的65~80%，并且要专注的去做。最好安排在清醒时刻，提高效率。晨练，养生(慢性病，亚健康)，理财(先储蓄，后消费)，社交，读书，学习，每天喝3~4升白开水，个人卫生(洗澡，洗衣服)，孩子的教育。
第三象限:紧急，但不重要。这个能拒绝要果断拒绝掉。许多突发事件(客人突然到访)，很多是他人(客人，朋友，家人，老人，孩子)造成的。
第四象限:不重要，也不紧急。课程说的是主动干掉。一般用于解压，但要限定时间，比方看电影，看新闻，刷朋友圈，刷娱乐软件，追剧，看小说，打游戏，喝茶聊天等。
结论:“重要，但不紧急”的事，就是要事，应排在第一位。
一个小建议:每天早上醒来，起床前，花几分钟想一下哪些事重要，哪些事不重要，起床后第1、2、3件事做什么。晚上睡觉前，花几分钟对当天一天的事情回顾总结得失。
