在飞速发展的当今社会，我们每一个人似乎都特别的忙碌，朝九晚五，起早贪黑，但是我们发现随着时间的流逝，却和身边同龄人的差距越拉越大。为什么别人单位时间货币价值是每小时500元，而我的只有50元？为什么她如此忙碌但是工作却如此高效，而我一忙碌必出错？为什么她可以自信从容的站在台上演讲，而我却连上台的胆量和勇气都没有呢？这一切难道都是上天给予她的天赋吗？于是我开始不断的思考这其中的缘由！在百思不得其解的时候看到了萌姐的书《加速-从拖延到高效》，书中从5个大方向：精力管理、认知管理、思维管理，人脉管理、健康管理，全面解答了我心中种种疑惑！也给予了分析自我提升自我的理论和方法，读完之后有种顿悟的感觉，用禅语说就叫“如桶底子脱”！

首先我阅读的是精力管理和健康管理，人的健康精力是1，其余都是1后面的0。健康管理中最重要的就是情绪的平衡。反思我自己脾气暴躁易怒，经常是被他人一点即着，情绪很不好，导致做事效率低，常常一个上午连一件平常只需要20分钟完成的小事都做不完，而且回到家也常因这种情绪而对家人发脾气，这一切都让我大部分时间活在自责和内疚之中！效率越来越差，注意力无法集中，精力也很弱！看了情绪管理之后，我照着萌姐提供的方法一一做下来，发现改变还是不小的！第一：当我想发脾气的时候我立刻掐自己一下，让我意识到我想发脾气了！第二：分析原因，刚刚是什么原因导致我又想发脾气，是客观事件还是主观认知？第三：为了避免以后再因为同样的诱因而发脾气我该采取哪些措施改善？第四：这些方法措施中最有效的是哪一种，我该如何运用到生活中的每时每刻？经过7天的这种刻意练习，我发现暴躁时刻明显减少，虽然这只是很小的一点改变，但是我相信只要坚持不断的努力，量变终会达到质变！套用萌姐的话“坚信坚持的力量”！

之后阅读认知管理这一章节，也是深深被震撼！在校读书近20年再加上自己的课外阅读加一块也不少，可为何每当要用之时就感觉好像什么都没有学过？不知道该用哪个？而且之前学的很多东西都不记得，萌姐pou 出的以下2观点让我恍然大悟！其一：学会的最高标准是会教，之前学的东西懂了也就是学会了，顶多别人请教时候能给人讲个3和4，再深入讲解也不会，那时候总以为是自己口才不好，无法说明白，但真正的问题却是我自己压根没有真正懂这个知识点，如果我真真切切懂了肯定是可以用简单的方式给人讲明白的。立即实验一下是不是这样，于是我学习了一下印度的19*19乘法表，掌握之后我马上去教小学5年级的小侄女，效果确实很棒，她很快学会，而我也学过一次并深深记住！其二：构建自己的知识宫殿，所学的东西很多，却没有形成新的东西，这就好似我们将沙子 水泥 砖块都具备，但只杂乱的堆砌着，没有按照房屋图纸施工，就永远都是原材料。但如果把所学的知识一层一层搭建， 层与层之间形成内外关系，而每一层又分为几个房间，每个房间都是与这一层有关系的硬本领，这样就将知识的横向关系和纵向关系都清晰的呈现出来！需要调用的时候有路径图，可以快速启动大脑程序，简单高效！

以上的内容是对我帮助最大的，学以致用，先给自己定个小目标，坚持21天运用这些方法，先给自己一个小改变！每一本书精华都不少，但因人而异，需要学习的地方也不尽相同！书中5章从49个方面系统的给了理论方法让我们参考借鉴，俗话说一颗钻石至少需要50个切割面，萌姐本人通过这49个方面的打磨已然是颗闪闪钻石，相信我们按照萌姐的方法一步一个脚印认真打磨自己，不久的将来也是一颗闪耀的钻石！