01 幸福是终极目标
物质和名望只是追求幸福的手段，幸福才是人生的终极目标。
02 意义和快乐兼得
意义是长期利益，快乐是短期利益，要享受过程的快乐，也要努力达成结果。
03 多做正确的事情
所谓正确的事情，就是对现在和未来都有益处的事情。比如读书、跑步、旅行等。
04 幸福的人更成功
列夫托尔斯泰说过，幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。幸福的人往往婚姻、事业、健康等各个方面都更成功。
05 积极向上的态度
幸福的人也会有情绪低落的时候，但是多数时间会持有积极向上的人生态度，把挫折当做考验，乐在其中。
06 定有意义的目标
目标是为了实现自我的价值，而不是为了满足别人或者外界的期望，自己心甘情愿的目标才会全力以赴，不得不做的目标不会体会到真正的幸福。
07 千层饼模型
每个人喜欢的事物是不同的，也是有限的。就像再好吃的菜，也不能天天吃一样。
08 创造想要的生活
主动创造自己想要的生活，而不是被动过着不想过的生活。要有能力对想做的事情说YES，对不想做的事情说NO。
09 设置离线时间
在一段时间内专注于自己手中的事情，不受外界人或者物品的干扰，只有心无杂念才能做好事情。
10 增加想要做的事
增加想要做的事，减少不得不做的事，一多一少之间，幸福感就会增强。
