时间：2017.8.10 20:43

今天是地瓜餐第三天，因为要去医院做健康查体，早饭没有吃。今天早上起床就去解大便，很顺利的。没有因昨天的便秘而感觉疼，大便的颜色前面一段有些发黑，后面都是黄色的，很健康的颜色，没有异味。医院里测量体重66.5公斤，血压110/75，很正常。体重减轻了2.5公斤，这才三天耶，有些不可思议。

地瓜餐到现在唯一感觉，狂睡，中午11点多感觉困了，躺下睡觉，一觉睡到下午2点半。晚上没有超过11点睡觉，早上5点半起床，睡觉的质量很好。

【我发现】

1.我发现早上不吃饭对身体的影响挺大的。

2.我发现当我们完全接受一个事物时，内心是喜悦的。

3.我发现身体太神奇了，它会根据摄入和环境的变化，自动的调节每一个细节。

【怎么如此幸运】

1.我怎么如此幸运：遇到地瓜餐这种极端的调理方式，简单有效。

2.我怎么如此幸运：吃了地瓜餐才知道原来我的生活如此美好，吃的每一个食物都那么美味，充满能量。内心里的感激油然而生。

3.我怎么如此幸运：生活中处处都是美好，开始不断的发现和感知到了这份美好，这份人生的细腻。