随着社会的日益发展，我们的工作压力也越来越大，在我们的教育教学中，我们可能在不经意间就产生了工作的压力以及负面情绪。而郑日昌教授通过浅显易懂的道理向我们解释了该如何疏导压力和管理自己的情绪。

        郑日昌教授先向我们解释了压力的来源，以及压力大的原因，只有先找到了“病根”，才能够根治“问题”。

        我们的压力分为不同的阶段，要想疏导压力和管理情绪，必须要对他们有所了解。

我们该如何疏导自己的压力呢？可以采取以下几种方法：

1.把注意力转向其他方面。

2.不要怕挫折，不要怕失败，不努力才会被人嘲笑。

3.运用调息法按摩法使自己放松。

        我们一定要变压力为动力，使自己保持积极向上的情绪，快乐工作。